13 въпроса, които засягат сексуалния ни живот - Hotnews Mobile
Периодите, в които единият или двамата партньори страдат от намалено сексуално желание, често са разочароващи и засягат живота на двойката. Либидото се влияе от широк спектър от психологически и физиологични фактори. Ето най-често срещаните проблеми, които засягат сексуалния ни живот.
Може би сте от хората, които решават нещата по-добре и по-ефективно, когато са под натиск. Но под стрес е трудно да се чувстваш секси. Стресът на работното място, финансовите проблеми, грижите за малкото, което току-що е прекарало морбили, и други подобни ситуации могат значително да намалят либидото. Има редица техники, които помагат да се поддържа стресът под контрол и Вашият лекар може да помогне.
2. Проблеми с двойки
Нерешените проблеми, пред които са изправени двойките, са големи врагове на нашия сексуален живот. В частност за жените емоционалната близост е важна съставка, когато става въпрос за сексуално желание. Честите кавги, липсата на комуникация, измамата на доверието, всичко това са пречки пред интимността и засягат сексуалния живот.
Алкохолните напитки са известни със своето качество да ни дезинфекцират. Но не винаги чаша или две напитки преди лягане имат очаквания ефект. Понякога алкохолът може дори да потисне сексуалното желание и вашият партньор може дори да се отврати, ако прекалите.
Ако вечер, лягане или сутрешен секс са редки, може да си легнете твърде късно или да се събудите твърде рано. Може също да страдате от безсъние или сънна апнея. Всичко, което влияе на съня ви, ще се отрази и на сексуалния ви живот. Липсата на сън води до изтощение, а изтощението изобщо не се примирява с либидото.
Само грижите за децата не трябва да засягат сексуалния ви живот, но може да бъде доста трудно да намерите поверителността, от която се нуждаете, когато децата ви са будни. Едно от решенията би било да се наеме детегледачка. Ако детето все още е бебе, опитайте се да планирате дейностите на двойката си в часовете, когато малкото спи.
6. Някои лекарства и лечения
Някои лекарства са свързани с намалено либидо. Те включват:
- антидепресанти;
- лекарства, които регулират кръвното налягане;
- антихистамини;
- някои орални контрацептиви;
- химиотерапия;
- ХИВ лекарства.
7. Мнение за собственото ви тяло
Трудно е да се чувстваш секси, ако не цениш собственото си тяло. Срамът, чувството, че сте прекалено дебел или твърде слаб, дори и да не е, са чувства, които намаляват сексуалното желание. Ако вашият партньор изпитва такива чувства, можете да го насърчите и да му помогнете да се почувства отново добре в кожата си, което ще активизира сексуалния ви живот по подразбиране.
Проучванията показват, че в случай на хора с наднормено тегло или затлъстяване, сексуалното желание и удоволствие са по-ниски. Подобно е и сексуалното представяне. Причините не са известни, но са свързани с ниско самочувствие, незадоволителни взаимоотношения, социална стигма и психологически проблеми.
Еректилната дисфункция е друг вид сексуално разстройство от загубата на либидо (медицинският термин за загуба на сексуално желание). Повечето от тях могат да бъдат решени, следвайки инструкциите на лекаря. Но повечето мъже, които страдат от еректилна дисфункция, се притесняват за сексуалния си живот, но точно тази загриженост може да бъде врагът, който убива удоволствието.
10. Ниски нива на тестостерон
Тестостеронът увеличава сексуалното желание. С напредването на възрастта мъжете нивата на тестостерон започват да падат. Въпреки това, не всички мъже изпитват намаляване на сексуалното желание, тъй като нивата на тестостерон падат. Тестостеронът също е свързан със сексуалното желание при жените, но хормоналният баланс на жените е много по-сложен от този на мъжете и има няколко фактора. Все още не е доказано, че хормоналното лечение е толкова безопасно и ефективно за жените, колкото и за мъжете.
Не изглежда правилно. Много антидепресанти имат ефект на намаляване на сексуалното желание. Но това е и един от симптомите на депресия. Ако сексуалното желание намалее, това може да е знак, че страдате от депресия. Депресията е заболяване, което може да стане сериозно. Най-добре е да се консултирате с лекар или психолог.
Около половината от жените правят по-малко секс след менопаузата, въпреки че са наясно, че активният сексуален живот е важен за поддържането на добро здраве. Менопаузалните симптоми, като вагинална сухота, могат да направят полов акт по-малко приятен и понякога дори болезнен. Но хормоналните промени, които се случват по време на менопаузата, са само част от проблема. С напредването на възрастта жената трябва да вземе предвид качеството на връзката си с партньора си, мнението си за собственото си тяло, самочувствието си и вида на лекарствата, които използва, за да поддържа балансиран сексуален живот.
Сексът без интимност е враг на либидото. Интимността е кодираната дума за секс. Ако сексуалният ви живот е в застой, опитайте се да прекарвате повече време в близост с партньора си, без да правите секс. Говорете, обменяйте впечатления, мнения, изразявайте своята привързаност. С увеличаването на интимността ще видите и ефекта върху сексуалния ви живот.