13 съвета за здравословно пътуване! Напидоктор
Важна е не само здравословната почивка, но и обратното пътуване! Ако искате да плувате ваканцията си без проблеми, трябва да спазваме няколко правила!
След много ваканции - или вече по време на ваканции - болестта е нездравословна ваканция резултат. Не се грижим достатъчно за себе си, не се грижим за храната, чистотата, при необичайни обстоятелства тези неща често се забравят. Условията на пътуването вече са важни - какво да направя, за да имам наистина здравословна ваканция? Какво ще кажете за безопасността на автомобила и водача? Кой се грижи за деца или домашни любимци? Сигурни ли сме, че трябва да ядем тази бърза храна? Ето няколко съвета за здравословна почивка!
1. Активна почивка
Много хора отиват на място, където активната почивка е по-важна от релаксацията - за тези, на които не им е особено приятно да седят и слънчеви бани по цял ден край водата или басейна, такъв отдих е подходящ. Колоезденето, плуването, туризмът в красива и нова среда може да бъде изживяване за тези, които активно се отпускат. Може да искате да изберете място, където да се предлага училище за сърф или йога, всичко, което работи в организирана група и може да се присъедини.
2. Сънливо шофиране
Това е нещо, което определено трябва да избягвате! Умората поради деконцентриран, невнимателен водач може да причини големи проблеми на себе си и на другите е. Достатъчно е да добавите две секунди мудност, за да се случи инцидент! Преди да тръгнем на дълго пътуване, важно е да се наспим достатъчно - просто починете шофьора си зад волана! И ако се уморим по време на пътуване, не се колебайте да спрете на безопасно място, за да се отпуснете малко. Телефонните обаждания и текстовите съобщения се обработват по-добре от човека на майчината седалка, а не от водача!
3. Състояние на автомобила
Разбира се, преди да продължим, много е важно да проверите нашата кола техническо състояние. Например само 15 процента от водачите проверяват налягането в гумите си. Винаги си струва да се проверят най-важните предпазни устройства - налягането в гумите например може да повлияе на завоите, спирането и стабилността. Също така не боли да проверите дали гумите не са твърде износени.
4. Предпазно оборудване
Винаги разполагаме с основното оборудване, с което можем да посочим дали има проблем с нашата кола, ако е необходимо. Основа на триъгълника на индикатора за задръстване, и, разбира се, инструментите, необходими за подмяна на каучука. За съжаление, пункция може да възникне по всяко време, но бензинът също може да свърши. Ако трябва да изчакате помощ, тези неща все още трябва да бъдат с нас - за да се предотврати произшествие. Състоянието на устройствата трябва да се проверява от време на време, не разкривайте никакви проблеми с тях при пътуване или при спешни случаи ...
5. Пригответе храната
По-добре за здравословна почивка имаме почерпка от предварително приготвената храна, и не разчитайте на това, което откриваме за ядене по пътя. В последния случай обикновено се разглеждат нездравословни ресторанти за бързо хранене. Кисело мляко, мюсли и плодове са идеални за закуска. Пълнозърнест хляб, зеленчуци, разфасовки и обилни ще има здравословна храна от сандвичите - можем да им донесем плодове за закуски. За съхранението им обаче ще ни трябва охладителна чанта! Със здравословни сандвичи можем да ви изтеглим до вашата дестинация, където вече ще имате възможност да избирате. По пътя можем да правим спорт и за супа за чаши, ако спрем - горещата вода е навсякъде.