13 съвета за предотвратяване и облекчаване на махмурлука - archyworldys
Дори ако най-добрият начин да избегнете лошото чувство е да не пиете алкохол, все пак има някои съвети за предотвратяване на гаденето и главоболието, свързани с една нощ с твърде много алкохол. Обяснения.
След съветите за гримиране за маскиране на безсънна нощ, незабавно открийте всички наши препоръки за намаляване на щетите, причинени от излишния алкохол.
Преди пиене
1. Напълнете с витамини
Най-голямото погрешно схващане за махмурлука е да се мисли погрешно, че това е просто проблем с дехидратацията. Оказва се обаче, че той се причинява и от оксидативен стрес. Решението? Запълнете антиоксидантните храни, богати на витамини като драконови плодове или нар, за да намалите вредата от алкохола. Добро оправдание да отпиете охладено смути, преди да отидете на парти!
2. Тествайте хомеопатията
За да избегнете неудобството от излишния алкохол, обърнете се към хомеопатията. Всъщност някои растения понякога могат да подобрят храносмилането и да облекчат усещането за прекалено пълен стомах. Правилната рецепта? Nux Vomica 9CH. Вземете 3 гранули, за да се стопите под езика 30 минути преди началото на храненето за профилактика или след хранене за лечение. Можете да го приемате 3 пъти на ден, докато симптомите се подобрят.
3. Пийте много вода
Прост жест, който предотвратява дехидратацията на организма, причинена от консумацията на алкохол. Всъщност прекомерната загуба на вода може да е причина за главоболие, болки в гърба и врата или дори умора! На практика: необходимо е да се пие преди, по време и след хранене, за да се ограничи вредното въздействие на алкохола. В идеалния случай трябва да пиете поне 2 литра вода в най-класическата си форма или с билкови чайове, супи, бульони или дори динена вода, идеални за премахване на целулита в процеса.!
4. Не пропускайте кутията с храна
Приготвяте ли се за вечеря, преди да се отправите към партито? Напълно си прав! Не може да се говори за пиене на гладно. Правилният компромис? Яжте нито прекалено тлъсти, нито твърде леки. Точно. И за това добрият трик е да ядете храна, съдържаща малко мазнини, въглехидрати, протеини и витамини, преди да отпиете първата си глътка алкохол. Преди всичко не пропускайте мазнини! Те са от съществено значение за забавяне на въздействието на алкохола и защита на храносмилателния тракт от възпаление.