13 седмици ДУКАН само на 5 кг Ерн; форум за образователни програми

седмици

Член от 13.08.2014 г.
3 публикации (ø0/ден)

Здравей първо,
първо вижте дали има някой, последният запис е от май.

както подсказва заглавието, правя диета на dukan от 13 седмици (точно според книгата)
малко съм разочарован.

Член от 17.04.2012 г.
2 685 публикации (ø0,85/ден)

Не разбирам напълно проблема ви. Човек говори за здравословна загуба до половин килограм на седмица, всичко останало просто не е полезно за тялото. Това също зависи от първоначалното тегло, 200-килограмовата жена със сигурност ще отслабне по-бързо от някой, който има малко повече.

Бъдете щастливи и горди от приемането си, защото с такова негативно отношение alla "защо е толкова бавно/искам да бъда слаб точно сега" вероятността да продължите да бъдете по-ниска е световете. Затова не се стресирайте и изхвърлете везните, те ще ви подлудят.

Не знам как да заобикалям Дънкан, но четох, че изглежда има "стар" и "нов" вариант. По-старата се основава на 4 фази, а по-новата на 7. Тук е обяснен 7-стъпков метод, който изглежда не съществува в Германия.