DUKAN диета - Dukan диета - FORUM Хранене - Doctissimo
Здравейте,
Ново за започване на диетата DUKAN, присъединявам се към вас.
Нека се представя: на 44 години съм, меря 1,67 см и днес тежа 65 кг. Искам да загубя 7-те килограма, които спечелих за година и половина, наддаване на тегло, което започна със здравословни проблеми: ендометриоза и чревна некроза.
Затова започнах диетата в понеделник. Към днешна дата, строго няма загуба на тегло. Посочвам да спазвам диетата докрай.
Въпреки това отбелязах:
- Огладнявам много бързо (но когато ям, не приемам големи количества, защото бързо се гушкам),
- Имам студени тръпки, без да ми е толкова студено следобед,
- Много ми е студено през нощта
- Губя кръв (но очевидно е нормално от това, което прочетох тук)
- въпреки консумацията на овесени трици и пшеница, имам много проблеми с транзита (който вече е сериозно засегнат у дома).
Утре ще спра фазата на атака (ще бъде 5 дни).
Признавам, че бях малко изненадан, че не съм свалил дори килограм, дори 500 грама !
Ключът е да не бъдете деморализирани и да вярвате в това !
Използвам възможността да пожелая отлични тържества в края на годината на всички присъстващи на този форум.
Здравей и добре дошъл.
От опит и след като съм тествал много диети, аз съм убеден, че диетата на Дюкан е полезна само за хора, които имат поне 10 кг за отслабване. Отдолу откривам, че това му обърква тялото не за много. Особено във вашия случай мисля, че един прост хранителен баланс с добро медицинско наблюдение би бил повече от достатъчен за вас.
Предвид "симптомите", които описвате, бих отишъл при моя лекар, без непременно да спирам Dukan, ако наистина искате да възприемете този метод, но поне за да сте сигурни, че го правите правилно. Вече откривам, че 5-дневна фаза на атака за няколко килограма, които трябва да свалите, е много.