13-дневна диета (датска) 3
13 дневна диета (датски) 3 | Автор: Дианами
Ден 1:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 г спанак + 1 домат
Вечерта: 200 г телешко месо + маруля + олио и лимон (пържола)
Ден 2:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар
Обяд: 250гр шунка + 1 натурално кисело мляко
Вечерта: 200 г телешко месо + маруля + олио и лимон (пържола)
Ден 3:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
Обяд: 2 яйца + 1 филия шунка + маруля
Вечерта: 1 варена целина + 1 домат + 1 плод
Ден 4:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
Обяд: 200мл плодов сок + 1 кисело мляко
Вечерта: 1 твърдо яйце + 1 настърган морков + 250 г извара
Ден 5:
Сутрин: 1 голям настърган морков
Обяд: 200гр над варена треска + лимон
Вечерта: 200гр телешко месо + масло + настъргана целина
Ден 6:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + настъргани моркови
Вечерта: 1/2 пиле + маруля с олио и лимон
Ден 7:
Сутрин: празен чай
Обяд: водата
Вечерта: 200 г котлет от мед + море
Следващата седмица - идентична диета, но с 250 г телешко месо на 6-ия ден.
Полезен съвет:
- Всяко добавяне на храна, различна от разрешената в лечебното средство (бонбон, дъвка, бисквита, чаша бира или вино), изисква незабавно прекратяване на лечението, тъй като няма ефект. Лечението може да бъде възобновено само след 6 месеца.
- Ако не можете да устоите да не спазвате диетата повече от 6 дни (спазвайки
коригирайте хранителните разпоредби), спрете и възобновете лечението след 3 месеца.
- За да можете да спазвате предписаната диета, избягвайте я през 13-те дни
посещения или гости.
- Ако сте гладни, пийте поне 2 л/ден.
- Марулята, включена в диетата, трябва да е прясна.
- Треската (рибата) може да бъде заменена с пъстърва или калкан.
- Кафето не може да бъде заменено с чай или обратно.
- Натуралното кисело мляко е непастьоризирано, без добавена захар или
плодове.
Полезни връзки www.weight.addr.com/DD.html "target =" _ blank "> датска диета, www.weight.addr.com/en/index.html" target = "_ blank"> датска диетаЩе бъдем по-красиви _______ Име ________ D.I .____ G.I ._________ Kg минус
X_____________X____X кг _______- X кг