12-те най-добри съвета за дискомфорт в корема

Всеки, който някога е имал болки в стомаха, знае, че привличането на стомаха е изключително неудобно. Но лечението на коремни оплаквания не винаги е лесно, защото зад болката може да има голямо разнообразие от причини: от стрес и забързано до стомашно-чревна инфекция, до гръбначни проблеми или алергия. Причините за дискомфорт в корема могат да бъдат различни.

Дискомфортът в корема е симптом

Ако имате проблеми със стомаха, винаги трябва да имате предвид, че това не е болест, а симптом на заболяване. Често причината за симптомите е безвредна и болката в стомаха може да бъде овладяна с няколко прости трика.

За да облекчим дискомфорта в корема, ние сме съставили разнообразна програма за вас, с която можете да облекчите спазмите в областта на стомаха и да облекчите болката си. Съветите могат да се използват индивидуално или в комбинация. С всеки съвет трябва да решите според собствените си чувства дали мярката ви се струва приятна или не.

Ако изпъкналата ви болка продължава по-дълго време и не може да бъде облекчена с домашни средства, трябва да се консултирате с лекар, за да може той да изясни точната причина за симптомите ви.

Съвет 1: бутилка с топла вода

В случай на стомашни проблеми, бутилка с топла вода може да облекчи болката и да осигури релаксация. Топлата вода в бутилката с гореща вода инхибира рецепторите за болка и следователно болката вече не се възприема като толкова силна.

Освен това топлината насърчава кръвообращението в тъканта. Поради по-доброто кръвообращение, мускулите могат да се отпуснат и да се отпуснат.

Като алтернатива на бутилката с гореща вода можете да използвате и възглавница от черешови костилки, която може да се нагрее във фурната или микровълновата печка.

Съвет 2: обвивки на корема

В допълнение към бутилка с гореща вода или възглавница от черешови кости, топлата обвивка на корема също може да помогне за облекчаване на дискомфорта в коремната област.

За класическо обвиване на корема трябва да имате под ръка три различни кърпи: Листът се поставя директно върху стомаха, който е потопен в гореща вода и след това енергично изцеден. Следва памучен плат като междинен слой, а вълнен плат затваря обвивката на корема отвън. Опаковката трябва да действа поне 30 минути.

Съвет 3: успокояващ стомаха чай

Съществуват различни видове чай, за чиито съставки се твърди, че действат успокояващо на стомаха. Те включват чай от копър, чай от лайка и чай от градински чай. Лайката успокоява стомашната лигавица, копърът има спазмолитично действие, а градинският чай има антибактериален ефект. В допълнение, чай от мента и чай от маточина също се препоръчват при стомашни проблеми. Като алтернатива можете да използвате и специален стомашен чай от аптека или аптека.

И: подправката кардамон също има успокояващ ефект върху стомаха. Просто добавете щипка подправка към чая си.

Съвет 4: спортувайте

Точно като бутилка с топла вода, физическата активност също води до подобрен приток на кръв към мускулите. Това може да освободи крампи и да отпусне мускулите.

Нежните форми на движение като йога, пилатес или гимнастика са особено подходящи при обемиста болка. Препоръчва се и умерен джогинг или плуване.

Съвет 5: Въздържайте се от алкохол, цигари и кафе

Консумацията на кафе, цигари или алкохол може да влоши съществуващия дискомфорт в корема, тъй като консумацията им дразни стомаха. Ето защо е по-добре да избягвате тези вещества в случай на остри стомашни проблеми.

Стомахът може да се раздразни и като се вземат определени болкоуспокояващи. Ето защо трябва да се консултирате с Вашия лекар относно възможните нежелани реакции, преди да вземете болкоуспокояващи.

Съвет 6: правилната храна

Ако имате проблеми със стомаха, трябва да обърнете специално внимание на диетата си, за да избегнете излишно натоварване на стомашно-чревния тракт. Преди всичко е важно да се избягват тежки и мазни храни.

Препоръчват се лесно смилаеми храни, които не натоварват храносмилането. Те включват например сухари, картофи, ориз, моркови, банани, ябълки и круши, както и телешко месо, птици и пъстърва.

Съвет 7: гореща вана

Горещата пълна баня има както болкоуспокояващо, така и релаксиращо въздействие върху тесните коремни мускули. Лавандулата и бял равнец са особено подходящи добавки за баня.

Вана с лавандула: Поставете шепа лавандула в тенджера, добавете два литра вода и оставете водата да заври. След това оставете да стръмни за четвърт час и след това добавете лавандуловата есенция към водата за баня.
Баня с бял равнец: Изсипете 100 грама целина в купа и след това попарете с половин литър вряща вода. Оставете го да стръмни за десет минути и след това добавете към водата за баня.