12-те най-добри рецепти за ароматерапия PDF AROMA 1x1

Етеричните масла са ароматни есенции, които се дестилират главно от ароматни растения. Това са силно концентрирани растителни съставки с широк спектър от ефекти, за които се използват здраве, Благополучие и Грижа за красотата може да се използва.

Тези ароматни помощници работят z. Б. чрез миришене директно върху нашето психика и по този начин може да повлияе на нашето благосъстояние: В зависимост от използваните етерични масла, ефектите варират от повишаване на концентрацията и подобряване на настроението до успокояващи или антидепресантни ефекти.

Нанесени върху кожата, те или действат директно върху нея кожата (дезинфекциране, регенериране на клетки, стимулиране на кръвообращението и т.н.), или те се абсорбират през кожата в кръвта и по този начин имат ефект върху цялото тяло и Органни системи.

Етеричните масла също действат върху тях чрез вдишване Лигавици и бронхите и също влизат в кръвния поток през белите дробове.

Някои Приложения за етерични масла Представям ви тук:

РЕЦЕПТИ ОТ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА

Арома лампа
Спрейове за стаи
Спрейове за възглавници
Инхалаторни писалки
Вдишване с пара
Гаргара сол
Ароматна баня (сол за баня, масло за баня)
Душ солен пилинг
Ароматен душ
Масло за тяло
Балсам на основата на ши
Балсам на основата на пчелен восък

1. АРОМАТНА ЛАМПА И АРОМАТНИ СПРЕЙОВЕ

С етерични масла, изпарени в ароматната лампа или използвани като спрей за стая, можете например да повлияете на атмосферата на помещението: свежи аромати през пролетта, уютни аромати през есента, пикантни аромати през коледния сезон, аромати за повишаване на настроението през януари, когато тъмният сезон не е затворен изглежда свършва.

Някои етерични масла също могат ефективно да убият микробите във въздуха в стаята и да укрепят имунната система.

Други, от друга страна, имат повишаващ концентрацията, повишаващ настроението или успокояващ ефект по време на стрес.

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

❀ 2 - 6 капки етерично масло във вода, в зависимост от големината на помещението и интензивността на различните масла.

Ароматната лампа не трябва да работи непрекъснато. Някои електрически дифузори също имат интервален превключвател или се изключват автоматично. Използвам този дифузьор (щракнете!) От години.

Поради риска от пожар, най-добре е да не използвате ароматизирани лампи със свещи в детската стая.

2. АРОМАНИ СПРЕЙОВЕ

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

20 - 60 капки етерични масла върху 100 ml водка (= 1 - 3%)

❀ 100 мл водка
❀ 20-60 капки етерични масла
Bottle спрей бутилка

Преди употреба трябва да поставите сместа в спрей бутилката винаги се разклаща добре, тъй като самите етерични масла само частично се разтварят във водка и плуват отгоре.

Достатъчни са няколко пръскания няколко пъти на ден. И не забравяйте да проветрявате добре няколко пъти на ден (прекъсната вентилация)!

Моля, не пръскайте лицето на никого, а също така внимавайте към ароматните предпочитания на вашите ближни.

Тук имам z. Б. рецепта за спрей за дезинфекция на въздух в стая или спрей Monster-Ex-за деца за вас!

3. Спрейове за възглавници

Няма нищо по-добро за тялото и ума - а също и за имунната система - от спокойния сън. Комбинирайте стимулиращи съня и успокояващи етерични масла.

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

20 - 30 капки на 100 ml водка (= 1 - 2%)

❀ 100 мл водка
❀ 20 - 30 капки етерични масла (напр. Органично лавандулово масло)
Bottle спрей бутилка

4. ИНХАЛИРАНИ ПИСАЛКИ

Инхалаторните писалки са специални практични за движение.

Можете да ги напълните с различни етерични масла - в зависимост от ефекта, който искате да постигнете.

Например можете да използвате аромати, които отпуснете се и премахнете стреса от това Увеличете концентрацията, срещу гадене помощ или с подушвам освободете носа.

Инхалаторните писалки могат да се купуват „празни“ и могат да се пълнят сами с етерични масла. Получавате тези химикалки z. Б. да купите тук (щракнете!).

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

❀ Поставете около 6 капки етерично масло върху предоставения памучен тампон и поставете в писалката за инхалатор.

Можете да освежите един и същи аромат или сместа за аромати 1-2 пъти (със същия аромат). След това трябва да смените памучната си писалка, защото след известно време етеричните масла могат да се окислят и след това да миришат неприятно.

По хигиенни причини (хрема!) От време на време трябва да почиствате повърхността на писалките си с инхалатор с висок процент алкохол.

5. ВДИШВАНЕ НА ПАРА

В Респираторни инфекции помага инхалация на пара с антисептични (бактерицидни) и, ако е необходимо, отхрачващи етерични масла.

1. Подгответе купа с гореща вода (не вряща - риск от попарване!).
2. Втрийте 1 - 2 капки етерично масло в 1 - 2 чаени лъжички сол и разпределете във водата.
3. Дръжте главата си над купата и покрийте главата и купата с кърпа.
4. Вдишайте парите дълбоко за няколко минути (затворете очи!).
5. След това изсушете добре лицето си, починете след това и не излизайте навън.

Възрастни (1 - 2 капки):
Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata, Thyme Ct. Тимол, мента, кайепут, градински чай, смърчови иглички, равинцара, цитрусови масла.

Деца (1 капка):
Cajeput, Niaouli, Thyme CT Linalool, Tea Tree, Lavandin, Ho Lea, Spruce Igles, Silver Fir

Този тип инхалация НЕ е подходящ за хора с хронични заболявания на дихателните пътища (напр. Астма, ХОББ)!
Водата не трябва да кипи гореща - риск от попарване!
Купата с гореща вода трябва да бъде поставена здраво, за да се предотврати разливането на гореща вода!
Никога не оставяйте деца до 6-годишна възраст да вдишват сами!

6. ГУРГЕЛСКА СОЛ

В Възпалено гърло а ангината помага за гаргара с антибактериални и антивирусни етерични масла във физиологичен разтвор. Солта овлажнява лигавиците и помага за успокояване на гърлото на рендето.

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

❀ Втрийте 1 чаена лъжичка натурална сол (морска сол) с 1 - 2 капки етерични масла и разтворете в 1/2 чаша топла вода.

Гаргара с него по няколко пъти на ден.

Възрастни (2 капки):
Мащерка Ct. Тимол, ravintsara, лимон, бергамот, сандалово дърво, cajeput, чаено дърво, градински чай, лимонена трева, маточина

Деца (1 капка):
Cajeput, лимон, бергамот, сандалово дърво, чаено дърво, мащерка Ct. Линалоол, лимонена трева, маточина

7. АРОМАБАД

Отпуснете тялото и ума си с ароматна ароматна баня. В зависимост от използваните етерични масла, вашата баня се превръща в вана за релакс или студена баня и т.н.

Моля, не капете етеричните масла директно във водата за баня! Етеричните масла биха плавали отгоре и биха могли да раздразнят кожата. Затова винаги смесвайте етеричните масла в емулгатор (няколко чаени лъжички сол, мед, сметана или MultifanⓇ, ...), преди да ги добавите към водата за баня.

Арома баня

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

❀ За пълноценна вана втрийте 5 - 8 капки етерични масла с 2 - 3 супени лъжици сол.

Или направете малък запас от соли за вана:

❀ 40 капки етерични масла на 100 г сол

100 g сол (сол от мъртво море, хималайска сол или кухненска сол)
40 капки етерични масла
1 чаена лъжичка венчелистчета (по желание)

Използвайте около 2 супени лъжици соли за баня на баня. Не се къпете твърде горещо (приблизително 37 градуса по Целзий) и не твърде дълго (10 - 15 минути).

Ароматно масло за баня (леко разпенващо се)

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

❀ 40 - 60 капки етерични масла на 100 ml масло за баня (= 2 - 3%)

90 мл растително масло (бадемово масло, слънчогледово масло и др.)
10 ml MulsifanⓇ (емулгатор)
40-60 капки етерични масла

Използвайте около 1 супена лъжица масло за баня на баня. Не се къпете твърде горещо (приблизително 37 градуса по Целзий) и не твърде дълго (10 - 15 минути).

8. АРОМА ДУШ СОЛНА КОРА

Соленият пилинг премахва мъртвата кожа и прави кожата ви отново приятна и гладка. Най-добре е да го използвате под душа. След това вие също сте намазани с ароматно масло!

Нуждаете се от това:

1 чаша фино смляна сол (или пудра захар)
около 1/2 чаша органично слънчогледово олио или всяко друго растително масло
6 капки етерично масло (напр. Масло от грейпфрут или масло от лицея)

Поставете солта в малка купа и добавете точно толкова слънчогледово олио, докато има консистенция като мокър пясък.
След това добавете етеричните масла и разбъркайте добре.
Готово!

Поставете соления пилинг на ръката си под душа и го изтъркайте от влажната кожа.
След това изплакнете солта и избършете излишното масло с кърпа.
Ако това е твърде хлъзгаво за вас, можете да измиете излишното масло с естествен сапун.
Кожата се чувства прекрасно мека след пилинг!

Маслото може да направи душ кабината ви хлъзгава! Поставете подложка за душ отдолу!
Използвайте само фина сол, тъй като можете да увредите кожата си с груба сол.
Не използвайте солен пилинг веднага след бръснене - той може да изгори!
По-добре: пилинг преди бръснене; след това маслото прави бръсненето по-гладко.
За много чувствителна кожа използвайте пудра захар вместо сол - пилинг ефектът е по-нежен.

За да оцветите пилинг солта си, можете да добавите 1/2 супена лъжица зелена глина (светло зелена) или 1 щипка цвекло на прах (розово).

9. АРОМЕН ДУШ

Добавете 2-3 капки етерични масла в дъното на душа (далеч от канализацията), докато се къпете. Етеричните масла се изпаряват през топлата вода и превръщат вашата душ кабина в Мини парна баня!

10. МАСЛО ЗА ТЯЛО

Приготвянето на масла за тяло и масаж е едно от най-лесните приложения в ароматерапията. В зависимост от използваните етерични масла получавате релаксираща, стимулираща или обезболяваща смес и т.н.

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

3 - 4 капки етерични масла в 1 супена лъжица (15 ml) носещо масло или 20 - 30 капки етерични масла в 100 ml носещо масло (= 1 - 1,5%)

100 ml растително масло (бадемово масло, масло от жожоба)
20 - 30 капки етерични масла (напр. Лавандула, роза 10%)

Използвам предимно масла за тяло след душ върху все още влажната кожа. Така маслото може да се разпределя добре и да се абсорбира добре.

11. БАЛСАМ НА ТЯЛОТА

Най-простият твърд носител за вашите етерични масла е масло от шеа. Консистенцията е полутвърда, така че можете да я използвате чиста и без допълнителен агент за консистенция.

Маслото от ши, направено от африкански ядки, е специално питателна, изцеление и работи противовъзпалително.

Можете да използвате тази основа за балсам като основа за безкрайни вариации на рецепти!

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

Нуждаете се от това:

40 г масло от карите
10 g растително масло (например бадемово или жожоба масло)
Възрастни: 10 - 30 капки етерични масла на 50 g (= 1 - 3%)
Буркан 50 мл

Разтопете бавно маслото от карите бавно в топла водна баня (не го загрявайте над 40 ° C, иначе ще бъде песъчлив!).
Смесете в растително масло.
След това добавете етеричните масла и разбъркайте добре.
Изсипете в бурканите и оставете да се охлади с отворен и поставен капак.

Можете напр. Б. Използвайте 10-15 капки етерично масло от тамян, така че имате наистина луксозен балсам за грижа за кожата, който регенерира кожата и има противовъзпалителен ефект.

12. БАЛСАМ НА БЪЛГАРСКА СТАНКА

Този балсам на основата на пчелен восък е друга лесна формула на твърда основа за вашите етерични масла.

The Пчелен восък придава твърдост (10-15%) и покрива кожата с едновременно защитен филм.

В зависимост от използваните носители и етерични масла, можете да придадете на балсама различни ефекти.

За лечебен мехлем от невен можете да z. Б. Използвайте масло от невен като основа и добавете фино етерично масло от лавандула. Това помага при малки пасища и драскотини.

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

Нуждаете се от това:

90 g масло носител (зехтин, невен мацерат и др.)
10 г (3 чаени лъжички) перли от пчелен восък
Възрастни: 20 - 60 капки етерично масло на 100 g (= 1 - 3%); z. Б. Лавандула глоба

Разтопете пчелния восък и носещото масло на водна баня (приблизително 60 ° C).
Извадете от огъня, добавете етеричните масла и разбъркайте.
Напълнете в чисти тигли.
Оставете да се охлади с отворен капак.

ОБЩ ПРЕГЛЕД НА РЕЦЕПТИТЕ (PDF)

Тези Основен преглед на рецептата (PDF) получавате подарък за вашата регистрация за бюлетин AROMA 1 × 1 (кликнете!).

ЕФЕКТИ НА РАЗЛИЧНИ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА

Насърчава концентрацията:
Цитрусови аромати, иглени аромати, мента, евкалипт, лимонена трева и др.

Имуностимулиращ:
Цитрусови масла, иглени масла, тамян, корен от ангелика, масло от чаено дърво, мащерка Ct. Тимол, мащерка Ct. Линалоол и др.

Дезинфектант за въздух в стаята:
Цитрусови масла, иглени масла, мента, фина лавандула, лавандин и др.

Отблъсква насекомите:
Цитронела, лимонена трева, розов здравец, палмароза, лавандула фина, лавандин, пачули и др.

Отхрачващо и отхрачващо средство:
Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata, cajeput, масло от чаено дърво, атлас кедър, корен от ангелика и др.

Насърчаване на съня:
Лавандула фина, римска лайка, иланг иланг, мандарина червено, портокал, роза здравец и др.

Успокояващо:
Лавандула фина, римска лайка, ванилия, сандалово дърво, кедър, ветивер, роза, роза здравец, бензоин Сиам, портокал, мандарина червено и др.

Антидепресант:
Нероли, дребно зърно, бергамот, портокал, иланг иланг, роза, лавандула фина, тамян, розов здравец, градински градински чай, кипарис, сандалово дърво, пачули, ветивер, ванилия, бензоин Сиам и др.

Деца като:
Мандарина червено, портокал, екстракт от ванилия, екстракт от мед, бензоин сиам, лавандула фина и др.

Може да се интересувате и от тези статии:

И сега се надявам да ви хареса да изпробвате основните рецепти!

Хареса ли ви тази публикация? Да Тогава споделете го с твоите приятели!

Получавайте рецепти и съвети как да използвате етеричните масла за здраве, красота и благосъстояние всяка седмица.