12 признака на прекомерна консумация на захар - здраве; Превантивна медицина - Страница 1
Всеки може да премине през това и може да не забележи увреждането, което захарта причинява на нервите, кръвоносните съдове или органите.
Ето 12 признака, че ядете твърде много захар:
Постоянен глад
Високата кръвна захар предотвратява абсорбирането на глюкозата в клетките. В резултат на това тялото не получава енергия и иска храна отново и отново, това е омагьосан кръг.
Повишена умора
При високо ниво на кръвна захар тялото не може да съхранява и усвоява правилно глюкозата.
Енергията се използва неефективно и клетките на тялото не получават необходимото гориво. Всичко това води до факта, че човек често се чувства уморен без причина.
Често уриниране
Ако кръвната Ви захар е твърде висока, бъбреците Ви не могат да реабсорбират течността. Следователно тялото, опитвайки се да изравни концентрацията на глюкоза в кръвта и клетките, разтваря кръвта с междуклетъчна течност, като по този начин достига нормална концентрация на глюкоза.
Това води до често уриниране.
Сухота в устата, прекомерна жажда
Сухотата в устата и силната жажда са отговори на сериозна загуба на течности. Хипоталамусът, който оценява нивото на дехидратация и причинява жажда, изпраща съответния сигнал към мозъка. Разбира се, няма как да не сте хидратирани, но по-добре е да изберете вода или чай без захар.
Отслабване
С високо ниво на глюкоза можете да отслабнете за кратък период от време, дори ако храненията ви са чести и калорични.
Има няколко причини за това:
- загубата на течности поради често уриниране води до ниско ниво на течности в цялото тяло и води до загуба на тегло
- ако нивото на инсулин е недостатъчно за метаболизма на глюкозата, тялото ще изгаря мазнините
- голямо количество урина при високо ниво на глюкоза кара тялото да изгаря повече калории. По този начин тялото се опитва да се отърве от излишната глюкоза.
Инфекциозни заболявания
Инфекции на пикочните пътища и дрожди могат да се появят често както при мъжете, така и при жените.