12 Ползи от Bi; re Това НИКОЙ не знае; т
От Селин, 12 ноември 2019 г.
Ледено студен лагер ще ви охлади в горещия летен следобед.
Докато добрият портиер ще ви утеши по-ефективно от прегръдката пред бумтящ огън в студената зимна нощ.
Но пиенето на бира също има ползи за здравето, за които малко хора знаят.
Разбира се, хората, които внимават с фигурата си, са склонни да избягват тази известна малцова напитка заради високото си съдържание на калории.
Всъщност броят на калориите за бира варира от 100 за лека бира до около 220 калории за малцова бира, като Olde English High Gravity.
Очевидно е, че пиенето на няколко бири на ден определено води до Kronenbourg abs! Но това не е причина да се заричате за трезвост.
Всъщност, ето 12 предимства на бирата, които ще ви изненадат:
1. По-добре контролирайте консумацията на алкохол
Бирата има предимството да бъде бутилирана. Това улеснява ограничаването до пиенето само на едно или поне знанието колко сте изпили !
2. Бирата е богата на витамин В
Бирата е богата на витамин В заради маята си. Нефилтрираната бира има високи нива на витамини В3, В6 и фолиева киселина. Витамин В3 помага за възстановяването на клетките и В6 намалява предменструалните синдроми. Известно е също, че фолиевата киселина намалява риска от рак на дебелото черво.
3. Има високо съдържание на фибри
Бирата естествено съдържа фибри, които действат като естествено слабително. Фибрите също забавят скоростта, с която стомасите ни изчистват храната. В резултат на това намалява апетита. Така че, за да избегнете преяждане, си дайте бира преди хранене.
4. Намалява стреса
Бирата предпазва от стрес и инфаркти. Умерена консумация на алкохол може да намали стреса и безпокойството, които са фактори за сърдечните заболявания. Алкохолът намалява риска от инфаркт и инсулт, клиника Майо.
Какво е умерена консумация? При жената това е около 360 ml, а при мъжа 720 ml алкохол. Така че не надвишавайте това количество.