Kick Bo TV 1862 Helmbrechts
Добре дошли: Kick Bo по телевизията Helmbrechts
Kick Bo в TVH под ръководството на Bettina Gareis се провежда веднъж седмично. винаги.
Не знаем празници!
Ние предлагаме много разнообразен, интензивен и понякога потен курс на обучение, в който всеки може да участва от самото начало без никакви предварителни знания: „Ученето чрез работа“ е мотото!
Уроците за упражнения се състоят от изграждане на мускули с ленти Terra, бокс гимнастика (без контакт с тялото) и накрая се охлаждат - но всеки от уроците по Kick Bo е различен ...
Основният фокус е върху коремните мускули, които се тренират по различни методи. Освен това краката и дъното, разбира се, трябва да бъдат оформени. За да можете да тренирате правилно всички движения - особено ритниците - те се упражняват на „нокти“.
Точно това прави всички особено щастливи, защото тук всеки може да остави разочарованието си. Страничният ефект е, че изгарянето на мазнините се усилва и се поддържа намаляване на теглото, така че да можете да се защитите по-добре в атака.
Ще се видим скоро в Kick Bo в TVH!
Глава:
Вторник на 19:00 до 20:00
в общинската фитнес зала на Kulmbacher Strasse
Последователността на програмата изглежда по следния начин - дори ако Bettina Gareis проектира всяка тренировка поотделно - както следва: На първо място, загрявка с терабанд, след това се формират двойки, защото безплътните боксови процеси вече са възможни. Това означава, че спортист държи подложка за удар, така наречения нокът, който партньорът й се опитва да удари с ръце или крака. Това не само насърчава добрите реакции, но и подобрява вашата издръжливост, защото едно упражнение не е достатъчно. Удрянето на ноктите е особено забавно, защото тук всеки може да изложи разочарованието си. Положителен страничен ефект е стимулирането на изгарянето на мазнини и намаляването на теглото също се подкрепя от действията.
Освен това момичетата и жените, които практикуват редовно процедурите, могат да се защитават по-добре при атака. „Нашият треньор Бетина Гарейс ни мотивира през цялото време, но също така ни тренира, докато вече не можем. Но това е хубаво нещо, защото спортът е чудесен начин за балансиране на мускулните групи и че е забавен, не на последно място благодарение на грубата музика, която Бетина винаги избира ", казва Сибил