12 храна за здрава кафява кожа

Ако искате да придадете на кожата си червеникав оттенък, яжте ябълки или цвекло. Златистият, здрав цвят на кожата не зависи от солариум, спрейове или слънчеви бани - а от яденето на точното количество пресни зеленчуци и плодове.

кожа

Необходим е само месец, за да промените цвета на бледото си bp brö с диета, богата на определени плодове и зеленчуци, казват изследователите.

Храните, които засягат кожата, са пресни продукти, пълни с определени антиоксидантни съставки, каротеноиди (като бета-каротин в спанака, алфа-каротин в цвеклото и т.н.). С тези съставки не само ще виждате по-добре, но и имунната ви система ще бъде и по-силна, можете да се борите по-ефективно срещу някои видове рак, но дори кожата ви ще бъде по-хубава и по-руса.