12 афродизиак и здравословни храни, които могат да подобрят сексуалния ви живот
Автор: Depici.ro
Дата: 27 август 2015 г.
Старата поговорка „любовта минава през стомаха“ не може да бъде по-вярна. Храната играе важна роля за „подправянето“ на живота на двойката (буквално), а консумацията на определени плодове, зеленчуци или напитки може да направи разликата между монотонната връзка и тази. ]
Старата поговорка „любовта минава през стомаха“ не може да бъде по-вярна. Храната играе важна роля в „подправянето“ на живота на двойката (буквално), а консумацията на определени плодове, зеленчуци или напитки може да направи разликата между монотонната връзка и наистина страстната.
Искали ли сте някога вашата любовна история да изглежда като тази, за която сте чели в любовни романи или сте виждали на големия и малкия екран?
Въпреки че теорията, че храната има афродизиачна роля, все още е под въпрос, сигурно е, че някои храни имат неподозирани ефекти върху човешкото тяло, насърчавайки кръвообращението и появата на хормони на щастието.
Вижте кои са секси и здравословните храни, които могат да предизвикат искри във връзката ви:
1. Спанак и зелени зеленчуци
Спанакът е важен източник на магнезий, който насърчава разширяването на кръвоносните съдове. Доброто кръвообращение в гениталната област е идеално за добър сексуален живот, така че не се колебайте да ядете спанак и други зелени зеленчуци.
Друго предимство на този вид храна е, че е богата на фолиева киселина, любимото хранително вещество в сексуалната област. В допълнение към ползите, които може да има за подсилване на сексуалния ви живот, фолиевата киселина допринася за образуването на здрави клетки и играе много важна роля за предотвратяване на аномалии на нервната система.
2. Неподсладен чай
Антиоксидантите, които откриваме в чая, насърчават кръвообращението и имат благоприятен ефект върху мозъка. Освен това зеленият чай помага за изгарянето на телесните мазнини. За да се насладите напълно на предимствата на чая, изберете да не добавяте захар към напитката си, тъй като проучванията показват, че твърде много захар намалява способността на организма да произвежда ендорфини.
3. Праскови и други плодове
Експертите показват, че витамин С повишава женското либидо. Освен това проучванията показват, че хората, които ядат храни, богати на витамин С, са в по-добро настроение и правят повече секс.
Това допринася за доброто кръвообращение в тялото, което означава, че и двамата партньори трябва да спечелят от добрата диета. Освен това мъжете, които консумират поне 200 mg витамин С на ден, подобряват своята мобилност и качеството на спермата.
Искате ли да знаете кои плодове носят всички предимства, изброени по-горе? Това са грозде, плодови брани, диня, киви, манго и портокали.
Хранителните вещества в яйцата включват фолиева киселина, желязо, фосфор, селен и са много полезни за сърцето и за поддържане на здравето в епителните тъкани, покриващи влагалището и матката. Яйцето е богато на витамини В6 и В5, които помагат за поддържане на хормоналния баланс и избягване на стреса - от съществено значение за здравословното либидо.
5. Месо и червено вино
Изследванията показват, че жените, които пият червено вино умерено, имат по-високо ниво на интерес към секса и са по-лесно смазвани от тези, които не пият.
Антиоксидантите и винения алкохол насърчават производството на азотен оксид, който изпомпва кръвта към гениталиите и помага за отпускане на артериалните стени.
Малки количества червено месо са освен това изключителни източници на цинк и минерали, които спират производството на пролактин, хормон, който допринася за сексуални проблеми.
6. Семена и ядки
Тиквените и слънчогледовите семки, бадемите, лешниците и другите ядки съдържат мононенаситени мазнини, които създават холестерол, а половите хормони се нуждаят от тях, за да функционират правилно.
Протеинът е полезен за мускулите, така че е полезен и за метаболизма. Колкото по-здрави са мускулите, толкова по-ефективно е изгарянето на калории. Опитайте се да ядете храна със зеленчуци и боб, тъй като проучванията показват, че хората, които ядат боб, са по-здрави от тези, които не ядат тази храна, а сексуалният им апетит е много висок.
8. Мазна риба
Омега 3 помага да се повишат нивата на допамин в мозъка. В допълнение, той насърчава кръвообращението, помага за правилното функциониране на тялото и поддържа постоянно състояние на благосъстояние.
9. Овесени ядки и зърнени храни
Овесените ядки са естествен метод, който насърчава производството на тестостерон. Той играе съществена роля за полов акт, тъй като благоприятства появата на по-силни оргазми, както при жените, така и при мъжете.
Овесът съдържа аминокиселина, която се използва за лечение на проблеми с ерекцията и подобно на хапчетата Виагра помага за отпускане на мускулите и кръвоносните съдове в пениса. Освен това същата аминокиселина насърчава кръвообращението в клитора.
Освен че се считат за най-добрите афродизиаци, морските черупки имат пряка връзка със сексуалната функция. Те съдържат повече цинк от повечето храни и се смята, че повишават сексуалното либидо чрез насърчаване на производството на тестостерон.
Цинкът също е от решаващо значение за производството на сперматозоиди и кръвообращението.
11. Черен шоколад
Тъмният шоколад съдържа съединение, наречено фенилетиламия, което освобождава ендорфини и увеличава привличането на двама души. Шоколадът също помага да се поддържа здравето на сърцето.
12. Ягоди
Червеното е секси. Червени рози, червени коли, червени изляти рокли. Ягодите се считат за секси, тъй като освен цвета си, съдържат витамин В, витамин С, който допринася за отпускането на кръвоносните съдове.
Какви други храни ядете, за да "подправите" сексуалния си живот? Споделете мнението си в раздела за коментари.