12 1 вдъхновяваща идея, все още не сте опитали спанак!
1. Богатото на витамини зелено смути е чудесно начало на деня!
Поставете в него доста пресен бебешки спанак, след което го подсладете с малко плодове. По-добре от кафето!
2. Хвърлете сандвича за закуска със спанак!
В тиган натрошете 1 скилидка чесън за 4 души и запържете 2,5 dkg загрято масло върху чаша. Добавете 10 dkg листа спанак, сол и черен пипер, след това оставете да къкри за около. 3 минути. В друг тиган запържете 1-1 филийки бял хляб или багет без мазнина, след това заредете със спанак, евентуално 1-1 филийки шунка. Накрая върху тях сложете 1-1 наполовина твърди яйца и поръсете със сол и черен пипер.
3. Поставете омлет!
Обилно ядене за обилна семейна закуска може да бъде омлет със спанак, крема сирене и гъби, поднесени с рукола.
4. Направете крем супа от него!
За обяд кадифена спаначена крем супа ще зарадва очите ви и ще поглези венците ви. За разнообразие и разнообразие можете да го поръсите с хрупкави крутони или зеленчуков чипс, а отгоре можете да поставите резени тиквички на скара.
5. Направете спанака nokedlit!
Спанакът ньоки изглежда по-добре в чинията от нокедлин. Оцветете зелено с пюре от спанак или усукайте с изсъхнали листа. Поръсено самостоятелно с настърган кашкавал, тунингован с босилек или градински чай, можете да го предлагате до меса, а можете да го комбинирате с гъби и синьо сирене.