11 съвета за получаване на здрави и разкошни нокти на Monden
Кой знаеше, че грешната диета и навици имат такъв ефект върху ноктите ви?
Поддържайте леглата за нокти хидратирани
За да поддържате ноктите си хидратирани, втривайте малко количество вазелин върху кутикулата и кожата около ноктите ви, всяка вечер преди лягане или когато ноктите ви се чувстват сухи. Дръжте крема в чантата си, чекмеджето на бюрото, колата - навсякъде, където може да ви потрябва. Не сте ли фен на вазелина? Заменете с рициново масло. Той е дебел и съдържа витамин Е, който е отличен за кожичките. Или се насочете към кухненския шкаф и вземете зехтина - той работи и за овлажняване на ноктите.
Защитете ноктите си от износване
Носете гумени ръкавици, когато правите домакински задължения или миете чинии. Повечето домакински задължения, от градинарството до къпането до миенето на съдове, са убийци за здрави нокти. За повече омекотяване на ръцете, нанесете крем за ръце, преди да сложите гумените ръкавици. Изборът на някои ръкавици също ще защити вашия маникюр.
Лекувайте търпеливо кожичките
Когато избутате кожичките си назад (няма нужда да ги режете), влезте под ъгъл от 45 градуса и бъдете много внимателни. В противен случай кутикулата ще бъде повредена, което ще отслаби целия нокът, казва Мариана Диаконеску, маникюристка в салона Pierre Michel в Ню Йорк.
Избягвайте врастналите нокти на краката
За здрави нокти ги изрежете направо, за да избегнете врастнали нокти. Това е особено важно, ако имате диабет.
Дръжте ръцете си сухи
Изсушете ръцете си поне две минути след измиване на съдовете, вземане на вана/душ и т.н. Освен това подсушете добре пръстите на краката след плуване или душ. Оставянето им мокро ще увеличи риска от гъбична инфекция и ще унищожи здравите нокти.
Вземете обувките си в топ форма
Премахнете работните ботуши и маратонки. Още по-добре, запазете два чифта и превключвайте между тях, така че никога да не поставяте краката си в мокри, потни обувки. Това може да доведе до гъбични инфекции.
Намерете висококачествени чорапи
Носете 100% памучни чорапи. Те са най-добри за абсорбиране на влага, като по този начин предотвратяват гъбични инфекции. Можете също така да използвате чорапи, за да защитите по-добре ноктите си.
Направете маникюра си по-дълъг
Удължете красотата на маникюра, като нанасяте свеж топ лак всеки ден, казва Сузи Галвес, собственик на Face Works Day Spa в Ричмънд, Вирджиния и автор на Hello Beautiful: 365 начина да бъдем още по-красиви.
Опитайте тези витамини
За да направите ноктите си здрави и издръжливи като конските копита, вземете 300 микрограма витамин В от биотин четири до шест пъти на ден. Много отдавна ветеринарните лекари откриха, че биотинът укрепва копита на коне, които са направени от кератин, същото вещество, което се намира в човешките нокти. Швейцарски изследователи установили, че хората, които са приемали 2,5 милиграма биотин на ден в продължение на 5,5 месеца, са имали по-твърди и по-твърди нокти. В проучване в САЩ 63% от хората, приемали биотин за крехки нокти, са имали значително подобрение.
Страхотен е за здрави нокти! Добавете чаша мляко и твърдо сварено яйце към ежедневната си диета. Богати на цинк, те ще направят чудеса за ноктите ви, особено ако ноктите ви са оцветени в бяло, знак за нисък прием на цинк. Смес от „направи си сам“ също може да помогне за здравословен растеж на ноктите.
Опитайте този масаж на пръстите
Масажирайте ноктите си, за да ги запазите здрави и блестящи. Лакът за нокти увеличава кръвоснабдяването на нокътя, което стимулира матрицата на ноктите да расте, казва Галвес.