11 съвета за диета за мързеливи мадами - Ripost

1. Глътнете кафе! Кофеинът може да достигне максимално горене на мазнини до три часа. Ако не обичате кафе, можете също да пиете зелен чай.

ripost

2. Бъдете нестабилни! Когато седите на фитнес топка, тялото ви трябва да се бори за своята стабилност през цялото време. С това изгаряте 260 калории на ден повече, отколкото ако почивате дупето си в удобен стол.

3. Имитирайте палеосите! (или бъдете палео!) Елиминирайте въглехидратите два дни в седмицата - можете да загубите дори повече от палео на пълен работен ден.

4. Ако искате да дъвчете, дъвчете! Безплатен превод: ще ядете с 10 процента по-малко.

5. Развийте! Най-оптималната температура за изгаряне на мазнини: 18 градуса по Целзий. (Е, не е нужно да замръзвате, всичко е наред до 20 градуса!)