11 причини за постоянна болка в краката и какво можете да направите за това - във Fabiosa
Тежките, подути и болни крака често ни пречат да се радваме на живота и могат да съсипят дори най-красивия ден. Независимо дали са временни или постоянни; Винаги трябва да се справяте с болки в краката възможно най-скоро.
За щастие в повечето случаи е лесно да лекувате симптомите сами. Ако не, трябва да посетите специалист и да получите професионална медицинска помощ. За да се отървете от досадната болка в краката, първото нещо, което трябва да разберете, е причината зад нея. Ето 11 причини, които могат да причинят краката ви да ви измъчват.
1. Плантарен фасциит
Това често възпалително заболяване причинява болка в петата. Хората с плантарен фасциит обикновено изпитват остра болка сутрин, когато правят първите стъпки след ставане. Това хронично състояние може да се лекува с масаж, стелки за обувки, разтягане или медицински процедури, които премахват увредената тъкан.
2. Наддаване на тегло
Излишните килограми затрудняват натоварването на краката ви. Това е причината, че особено бременните жени и хората с наднормено тегло често страдат от този вид болка. Възпалените крака и загубата на тегло, когато се комбинират, могат да причинят различни заболявания и заболявания като плантарен фасциит, тендинит (тендинит), сводести арки, артрит и болки в топката. Ако повишаването на теглото е причина за дискомфорта ви, препоръчително е да носите ортопедични обувки и да правите упражнения, които ще облекчат болката и ще укрепят краката ви.
3. Мозоли
Мозолите се причиняват от честото триене и натиск върху определени части на стъпалото. Високите токчета, плоските крака и прекалено тесните обувки оказват негативно влияние върху кожата на стъпалото. Затова разчитайте на ортопедични и висококачествени спортни обувки, които спомагат за минимизиране на натиска. Натрупванията могат да бъдат премахнати или в професионален салон за красота, или у дома.
4. Спазми на пръстите на краката
Много хора страдат от крампи на краката и пръстите. Причините за това могат да включват Дехидратация, хранителни дефицити или умора. В повечето случаи спазмите се появяват сутрин, но болката може да продължи цял ден. За да се отървете от тези досадни спазми, не забравяйте да поддържате баланса на нивата на електролита си и носете по-удобни обувки.
5. Плоскостъпие
Много хора вярват, че плоските крака не са сериозно състояние. Но това може да доведе до по-широки проблеми. Плоските стъпала често са вродени, но могат да се появят по-късно в живота. Хората с плоски крака не изпитват непременно болка. Ако обаче страдате от болка в областта на петата, въздържайте се да носите високи токчета и плоски обувки. Вместо това трябва да вземете ортопедични обувки и стелки.
6. Грешните обувки
Когато мислим за причините за болките в краката си, често не ги обмисляме. Твърде тесните или твърде малките обувки са една от най-честите причини за болки в краката. Освен това грешните обувки могат да причинят царевица, деформирани кости на пръстите на краката, мазоли, наранявания и дори плоски стъпала. Опитайте се да се разхождате боси възможно най-често, особено на трева или пясък.
7. Артрит
Остеоартритът обикновено засяга възрастните хора, когато ставите се износват и се възпаляват. Това засяга главно петите, пръстите и глезените. Но все повече хора под 40 и дори 30 години се борят със симптоми като възпалени стави и артрит. Болестта може да причини болка по време на ходене. За да облекчите болката, прибягвайте до болкоуспокояващи, ортопедични обувки и се опитайте да отслабнете.
8. Врастнали нокти на краката
Врастналите нокти на краката са не само грозни, но и болезнени. Те трябва да бъдат отстранени, за предпочитане от специалист. Врастналите нокти на краката могат да бъдат причинени или от естествената форма на нокътя, твърде тесни обувки, или от неправилен педикюр.
9. Стресова фрактура
За разлика от обикновената костна фрактура, стресовата фрактура е резултат от натрупване на микротравми и микропукнатини в костта. Това състояние често се причинява от дефекти на костната умора поради стрес. Трябва да се диагностицира от лекар. Възможностите за лечение варират от пръжки до гипс и патерици.
10. Ахилесов тендинит (тендинит)
Ахилесовото сухожилие преминава от мускула на прасеца надолу към петата. Когато имате тендинит, това означава, че тези мускули се подуват, възпаляват се и причиняват болка. Това е особено често при бегачите, но тендинитът може да бъде засегнат от всеки. Гимнастиката и разтягането на прасеца могат да помогнат за предотвратяване на това състояние. Може да се лекува със студени компреси и компреси.
11. Неврином на Мортън
Това заболяване е възпаление на тъканите и нервите на топката на крака. Симптомите включват остра болка, локализирана между пръстите на краката, изтръпване на пръстите на краката, усещане за изтръпване и усещане за изгаряне. За да се справи с този проблем, специалистите препоръчват да се премине към различни обувки и да се получат поддържащи стелки. По-сложните случаи изискват медицинска помощ.
Трябва да знаете, че тялото ви е добре организирана и координирана система, в която всичко е свързано и работи заедно. Така че няма „малки” здравословни проблеми! Всеки проблем може да породи по-сериозен проблем или заболяване. Погрижете се за краката си и ако изпитвате болка, не пренебрегвайте предупредителните знаци на тялото си.
Тази публикация е само с информационна цел. Никога не се самолекувайте и във всеки случай се консултирайте със сертифициран здравен специалист, преди да приложите каквато и да е информация, показана в тази публикация. Редакционното ръководство не гарантира никакъв резултат и не поема никаква отговорност за щети, които могат да възникнат, следвайки информацията, дадена в тази статия.