11 причини, поради които дехидратацията може да ви напълнее
От Nathan Weber Публикувано в петък, 07 август 2015 г. в 20:31
Пия вода. Не, поддържането на тялото добре хидратирано е сериозен бизнес: когато не пием достатъчно, можем да страдаме от сериозни проблеми, умора, главоболие, недостатъчен сън и преждевременно стареене. И най-лошата част от всичко това е, че много хора не пият достатъчно, без да знаят.
Знаете ли например, че когато тялото ви е дехидратирано, чувството за жажда се появява само след това ? Знаете ли също, че водата спомага за ускоряване на метаболизма и следователно по-лесно изгаря калориите, които усвоявате? ?
Водата е жизненоважна течност и ние се нуждаем от нея колкото въздуха, който дишаме. Пиейки вода през деня, ще спасите тялото си от много грижи и това е особено вярно през лятото. Така че пийте !
Водата е нашият най-жизненоважен източник на енергия. Дехидратацията кара ензимната активност на тялото да се забави, което води до постоянно чувство на умора и слабост.
Когато е дехидратиран, тялото ви естествено намалява притока на въздух, за да избегне загубата на малкото вода, която му остава. Всъщност делът на хистамин, произведен от тялото, се увеличава експоненциално, тъй като на тялото му липсва вода !
Дехидратацията пречи на процеса на елиминиране на токсините през кожата, което я прави по-уязвима към всички видове кожни проблеми. Това включва дерматит и псориазис, но също така и появата на преждевременни бръчки и депигментация на кожата.
Когато тялото е добре хидратирано, кръвта, която циркулира във вените ни, обикновено е около 92% вода. Когато се дехидратира, кръвта става по-малко течна и по-вискозна, тече по-лесно и това може да доведе до високо кръвно налягане или по-лошо, поява на съсиреци в екстремни случаи ...