Изгарям ли калории с електростимулация MihaBodytec

Практиката на интегралната мускулна електростимулация е особено ефективна за изграждане на мускули и стягане на цялото тяло. Но много от вас също трябва да отслабнат, за да изваят фигурата си. Може ли електрическата стимулация да ви помогне да изгорите калории ? Можете ли да убиете две птици с един камък, да изградите мускули и да отслабнете ?

Колко калории изгарям с 1 сесия за електростимулация ?

В еквивалентно време, сесията за електростимулация ви позволява да изгорите много повече калории от традиционната сесия за упражнения. Научно проучване за електростимулация в Университета в Ерланген в Германия оценява енергийните разходи по време на 16-минутна сесия на цялото тяло EMS, проведена от група млади атлети. Средно те са загубили 412 килограма калории за 16 минути, или 515 килограма-калории, ако намалите резултата до 20 минути, обичайната продължителност на сесия за електростимулация в стаята. Това представлява разход на енергия от около 400 Kcal за жени, защото имат по-малка мускулна маса и основен метаболизъм от мъжете.

Чрез сравняване на практиката на електростимулация с други спортни тренировки, проучването показва, че електростимулацията позволява да се изразходват средно 74% повече енергия от конвенционалните спортове, като бягане, катерене, лека атлетика или бадминтон.

Този резултат се обяснява със спецификите на електростимулацията:

---