10-те рискове за здравето от диетата
Наднорменото тегло и затлъстяването водят до много здравословни проблеми. Загубата на тегло намалява тези проблеми и увеличава продължителността на живота, но това не означава обаче, че самият процес на отслабване не е рисков фактор за вашето здраве. Напротив колкото по-строга е диетата, толкова по-вероятно е тя да създава проблеми . По време на тази треска ще видим, че без да ги елиминираме напълно, хранителните добавки намаляват честотата им. задължително взаимно
1 Взаимни задължителни хранителни дисбаланси
Анализите на храните, извършени на френски език, показват, че значителна част от населението не получава достатъчно количество витамини, минерали и незаменими мастни киселини. Тези хранителни вещества обаче са от съществено значение за нашето добро здраве. Въпреки че яденето на достатъчно количество вече не получава всички основни хранителни вещества, нещата не се подобряват по време на диетата. Това поради три причини, взаимно задължителни
-Колкото по-малко ядем, толкова по-малки са шансовете за получаване на тези хранителни вещества.
-Диетата увеличава нуждите ни от хранителни вещества. задължително взаимно
-По време на диетата се намалява усвояването на някои хранителни вещества. задължително взаимно
2 Задължителен взаимен киселинно-алкален дисбаланс на околната среда
Когато ограничите енергийните си доставки, кръвта ви става кисела. Това претоварване с киселина има последствия, не само върху здравето, но и върху успеха на диетата. Абсолютно ще е необходимо да се осуети това подкисляване. задължително взаимно
3 Взаимно задължителни проблеми с бъбреците
Първите органи, които страдат от излишната киселина в кръвта, са бъбреците. Наистина, тяхната задача е да освободят тялото от тази киселина, но колкото повече има, толкова повече те губят в ефективност. Това изобилие от киселина обяснява защо рискът от камъни в бъбреците се увеличава по време на диетата.
4 Задължително взаимно чиста маса топене
Не всички загуби на тегло могат да се обяснят със загуба на мазнини: загубата на мускули е следствие, което е трудно да се избегне по време на диета. Имайте предвид, че сърцето ви е мускул. Топенето на костите също е страничен ефект от диетата. Твърде много киселина намалява способността на бъбреците да задържат калций. Загубите на минерали в урината скочат стремително. За да ги компенсира, първата реакция на организма е да извлече кости от природните си минерални запаси, които ще се деминерализират и следователно ще отслабнат. Жените са особено предразположени към тези проблеми. задължително взаимно
5 Взаимно задължителни сърдечно-съдови нарушения
Наднорменото тегло е свързано с повишен сърдечно-съдов риск. Нискокалоричната диета трябва да отстрани този проблем. Парадоксално е, че това не винаги е така. Докато загубата на мазнини е нещо добро в дългосрочен план, средствата, използвани за постигането им, не са безопасни за сърцето. задължително взаимно
Както току-що видяхме, мускулите ни атрофират по време на диета. Но най-важният мускул е сърцето. Екстремните диети толкова са намалили размера на сърцето, че са довели до смъртта на хората, които ги следват. задължително взаимно