10-те основни правила на здравословния начин на живот са да спазвате това и ще живеете много по-дълго и ще бъдете по-здрави
Следните „специални правила“ са родени по време, когато от днешния забързан свят дори няма и следа.
Приспособихме описанието към днешните нужди (лексика), но не сме променили същността му, то е актуално и днес.
Тези правила за начина на живот първоначално са създадени от Себастиан Кнайп през 1821 г., проектирани по това време.
Независимо от това, това е списък, който е толкова мъдър и много за нашето здраве, че сме го пренаписали, скрит в модерна роба, така че да може да се използва в настоящата епоха, още повече, да се следва.
лекарите го обявиха за нелечимо цвекло, тъй като той имаше белодробна туберкулоза, която те не знаеха какво да правят по това време.
Еккер започва да събира разнообразни преживявания, включително вземане на потапящи вани в студените дунавски води.
Бавно здравето му започна да се подобрява и той беше силно повлиян от методите и принципите, които изпитваше.
За да насърчи един от пациентите си, той записва своите преживявания под формата на книга. Искаше да научи читателите си относно отговорностите на вярата в опазването на здравето.
10 (актуализирани) устава на здравословния начин на живот, базиран на принципите на Себастиан Кнайп (християнин):
Правило 1: Започваме деня с весело сърце в молитва! Запазваме спокойствие и спокойствие през деня. Нека се къпем величествено! Нека закусваме обилно.
Правило 2: Упражнявайте се ежедневно (сутрин, вечер). Например ходене, плуване, туризъм, джогинг (колоездене), гимнастика. Да играем на свобода, спокойно, никога да не бързаме!