10-дневна диета с лимонада

10-дневната диета с лимонада е една от най-ефективните диети за отслабване и детоксикация на организма. Резултатите са видими от първите дни, но усилията си заслужават.

Известна още като "Master Cleanse", диетата е приета и от певицата Бионсе, която казва, че е отслабнала с около 10 килограма с нейна помощ. Оттогава много холивудски звезди прибягват до известния лек.

10-дневна диета с лимонада: на какви принципи се основава?

Най-важното правило на този метод за отслабване и елиминиране на токсините от тялото е да се откажете от твърдата храна за 10 дни, а основната напитка, която трябва да консумирате, е, разбира се, лимонадата.

По този начин трябва да започнете деня си с литър вода, в която ще добавите две чаени лъжички морска сол. Течността се консумира на гладно.

През целия ден ще консумирате между 6 и 12 чаши лимонада, а в края на деня ще пиете билков чай с слабително действие.

Водата и ментовият чай са други течности, разрешени по време на диетата.

Нуждаете се от следните съставки:

300 милилитра плоска вода;

две чаени лъжички прясно изцеден лимонов сок;

две чаени лъжички кленов сироп;

Комбинирайте горните съставки и консумирайте напитката.

След 10 дни преминаването към твърда храна става постепенно, така че през първия ден трябва да консумирате плодови и зеленчукови сокове. На втория ден можете да ядете зеленчукова супа, а на третия ден можете да приготвите, за първата част на деня, салата с лимонов сок, без масло. Вечер можете да хапнете и салата, в която да добавите зърнени храни. Постепенно добавяйте нова храна, докато се върнете към балансиран начин на живот.

През 10-те дни можете да свалите до 9 килограма, ако стриктно спазвате правилата на диетата.