10б) здраве на Тай Чи Чуан; Асоциация Тай Чи Конкарно

∗ Дихателна и сърдечно-съдова функция: подобряване на VO2 max; рехабилитация след миокарден инфаркт с подобрен капацитет за упражнения.

здраве

* Баланс: контрол на баланса, предотвратяване на падания.

* Артериалното налягане, при което практиката на Тай чи чуан показва намаляване на систолното и диастоличното налягане, докато за сравнение това на аеробното насърчава само намаляване на систолното.

* Мускулно-скелетната система: подобряване на мускулната сила; увеличен обхват на движение и намалена болка при артрит.

* Психиката: намалена тревожност и чувствителност към стрес; подобрено самочувствие; намалени нарушения на паметта, по-добри междуличностни умения.

∗ Имунната и ендокринната система: значително увеличение на Т-лимфоцитите; подобряване на хипоталамо-тиреоидния и хипоталамо-гонадалния баланс.