Хранителни добавки как да ги изберете правилно Femme Today Le MAG
Хранителните добавки са навсякъде! Подгответе кожата си за слънце, регулирайте транзита, запасете се с витамини или дори облекчете стреса, има по нещо за всеки. Въпреки че те се продават без рецепта и следователно са достъпни без лекарско предписание, се изисква бдителност. Ето как да ги изберете добре и да ги използвате безопасно, за да се възползвате максимално от предимствата им.
Хранителна добавка: какво е това ?
Съгласно декрет № 2006-352, официалната дефиниция предвижда, че хранителните добавки са „храни, чиято цел е да допълнят нормалната диета и които представляват концентриран източник на хранителни вещества или други вещества с хранителен или физиологичен ефект. Самостоятелно или в комбинация. "
Те могат да съдържат:
- Витамини
- Влакна
- Предварителни или пробиотици
- Аминокиселини
- Минерали и микроелементи
- Растение
Те се намират в различни форми: капсули, таблетки или перорални разтвори. Те се предлагат в аптеките и дрогериите, но също и в супермаркетите или био магазините.
Подгответе си тен или се борете срещу умората
На първо място, важно е да запомните, че здравословната и балансирана диета обикновено трябва да осигурява по-голямата част от приема на витамини, необходими на човека. Хранителната добавка не се използва за лечение, а за компенсиране на възможен дефицит и за подобряване на благосъстоянието. Той е насочен към хора, които обикновено са в добро здраве, но които се нуждаят от тласък в точно определено време, в определени моменти от живота си. Това е особено случаят по време на бременност, където бременните жени имат реална нужда от допълнителен витамин В9 или фолиева киселина за съзряването на неврологичната система на нейното бебе. Също така е възможно да се консумират хранителни добавки за борба с временната умора, за улесняване на съня, за преодоляване липса на витамин D през зимата но също така подгответе кожата си за тен, спрете косопада или дори подсилете диета. Но внимавайте с обещанията за чудодейни продукти !