10 светкавични вечери за тестени изделия за 21 дни
Юли 2018 г. 12./Написано от: Естер/Категория: Здравословен начин на живот
Мнозина макароните се третират като истинска мумия, като казват, че не се вписват в диетата, угояват, не дават енергия и не лактат. Това отчасти е вярно, но ако използвате качествени тестени изделия, приготвени от брашно с добро качество, все пак можете да се отдадете на тестени храни. Освен това, ако го комбинирате със зеленчуци и меса, можете да ги направите сърдечни. Току-що ви донесох своите топ 10 рецепти, тествайте ги сами!
Искате по-здравословен, щастлив и балансиран живот?
1. Най-бързите здравословни спагети
Ако искате да поставите сготвена храна на масата за вечеря, трябва да вземете предвид и фактора време. Затова пастата е добър избор. А за основната рецепта ви трябват само спагети, маслини, чесън, някои подправки и пармезан.
2. Тайландска юфка в тиган
Италианците не само са майстори на тестени изделия, но и в Азия ще намерите много вълнуващи рецепти. Тази тайландска юфка е направена със светкавична скорост и дори мъже могат да се омазняват с нея, въпреки че в нея няма месо.
3. Спанак-рикота лазаня
Спанакът е истинска суперхрана, пълна с витамини и минерали, която си струва да се консумира сама, прясна и на пара. Контрабандирам и на вечеря много пъти. Заблуден с рикота и подправки, той няма подчертан вкус, така че ненавистниците на спанак също могат да се насладят на полезните ефекти на спанака.