10 съвета за отслабване без напълняване - Избягвайте табу храни! Вилица и бикини
Избягваме табу храни!
Не защото успяхме да отслабнем с 3 килограма при диета, която забраняваше шоколада, шоколадът трябва да бъде забранен завинаги от нашия шкаф с бисквитки. Особено ако го обичаме !
Ако си наложите диета, която е твърде строга след диета, това е гаранцията за това, че биииен ще бъде разочарован, и следователно да се пропука по катастрофален и непропорционален начин (3 чинии подред, защото умирахме!).
Но за да си позволите от време на време храна за удоволствие, тя е перфектна: ние се възползваме от нея, без да вдигаме голям шум, защото няма понятие забранено. И ни пречи да имаме жестоко желание за това и да мислим само за това.