10 съвета, за да сте сигурни, че сте се отказали от пушенето - Health Femina, искам да се откажа от пушенето

Отговорът е категорично да. Ако вашият партньор е решил да се откаже от пушенето, един от най-важните фактори, определящи успеха, е подкрепата от социалната среда.

Какво можете да направите, ако приятелят ви сериозно се притеснява от напълняване, напълняване?

Въпреки че всеки пушач, всеки опит за отказване е различен, ние можем да формулираме някои съвети, които могат да ви помогнат да осигурите възможно най-добрата подкрепа за успешен отказ. Не забравяйте първо да попитате как можете да помогнете.

Това ви позволява да изразите това, което препоръчвате, за да се грижите за партньора си, и да счетете за важно това, което препоръчвате в решението си.

Магнит против пушене
Повечето пациенти, които сериозно искат да напуснат, получават медицинска помощ.
Често можете да се откажете от пушенето
Това означава недохранване.

Какво може да помогне на партньора ви да се откаже от пушенето? Потвърдете в него, ако сега сте решени, че ще успеете!

Мелодия на звънене улеснява отказването от тютюнопушенето, 2. Празнувайте отказването!

Можете да успеете, дори и преди да сте имали опити. Повечето пушачи бягат при него няколко пъти, докато натрупват достатъчно практика, за да се справят успешно с това, което предлагат изкушенията на цигарите и пушенето.

По-специално, трябва да сте на разположение на партньора си през първите няколко дни, след като сте сложили цигарата. Може би искате да говорите за проблемите си или просто да бъдете с приятел, който ви подкрепя. Затова създайте възможност да разговаряме помежду си, да пием кафе заедно, разбира се, без цигари и непушачи бих искал да откажа цигарите или просто да ядем заедно. Предложете да посетите тези дни!

Попитайте как се чувствате, а не само дали наистина вече не пушите! Не говорете за цигари, освен ако партньорът ви не повдигне темата!

10 съвета за отказване от тютюнопушенето

Много пъти може да помогне и много, ако вашият приятел не мисли за цигарите. Помогнете на отказалия се да избегне условия, които могат да предизвикат желание за пушене и цигари. Затова винаги избирайте зоната за непушачи в ресторанта, кафенето, избягвайте ситуации, в които вашият приятел може да срещне пушачи, тютюнев дим.