10 съвета срещу лош дъх
6 декември 2018 г.
Имам строга хигиена на устната кухина
2 четки на ден сутрин и вечер в продължение на 2 минути и след вечерно четкане използването на зъбен конец или междузъбни четки
Пия достатъчно вода
Ежедневната консумация на 1,5 литра вода осигурява добра хидратация на устата и ограничава развитието на орални бактерии, отговорни за лошия дъх (халитоза). Също така помага за елиминирането на натрупаните токсини.
Избягвам чесън и лук и някои подправки (къри, червен пипер)
Тези подправки могат да продължат да влияят на дъха ви няколко часа след хранене. Как се консумират, сурови или варени е важен фактор, който трябва да се има предвид.
Виждам зъболекаря си веднъж годишно
Вашият лекар ще диагностицира всякакви кухини или пародонтални заболявания (разхлабване на зъбите), които могат да предизвикат лош дъх. Възможно е отделяне на сероводород. С остаряването им (недостатъчно четкане) бактериите на зъбната плака виждат как агресивността им се увеличава и разрушаването на зъбната тъкан се ускорява
Ограничавам консумацията на кафе
Кафето е така наречената стягаща напитка. Той изсушава устата ви, като по този начин насърчава появата на бактерии и следователно причинява лоша миризма. След чашата си кафе не се колебайте да изпиете чаша вода, за да хидратирате устата си.
Виждам зъболекаря си веднъж годишно
Вашият лекар ще диагностицира всякакви кухини или пародонтални заболявания (разхлабване на зъбите), които могат да предизвикат лош дъх. Възможно е отделяне на сероводород. С остаряването им (недостатъчно четкане) бактериите на зъбните плаки виждат как агресивността им се увеличава и разрушаването на зъбната тъкан се ускорява