10 супер начина да съдържате по-малко калории във вашия сандвич кладенец; годни
Уелнес ден отново на 2 юни! Модно спортно събитие само за 600 форинта, където имате място! Искате ли балансиран, богат на хранителни вещества обяд, който също е богат на протеини и фибри? Добре сглобеният сандвич може да бъде чудесен избор. Следващите 10 метода ще ви помогнат как да намалите съдържанието на калории в любимия си сандвич, така че да можете да се храните без вина. Не забравяйте […]
Искате ли балансиран, богат на хранителни вещества обяд, който също е богат на протеини и фибри? Добре сглобеният сандвич може да бъде чудесен избор. Следващите 10 метода ще ви помогнат как да намалите съдържанието на калории в любимия си сандвич, така че да можете да се храните без вина. Не забравяйте, че много малки неща изминават дълъг път, така че трябва да обръщате внимание на всяко малко нещо!
1. Изберете пита, направена от пълнозърнесто брашно (170 калории) вместо две филийки пълнозърнест хляб (200 калории): това спестява 30 калории.
2. Спестяване на 30 калории в заведения за бързо хранене вместо спаначени тортили (180 калории) вместо тортила рула със сушени домати и босилек (210 калории).
3. Ако увиете зеленчуци и месо в 2 парчета листа от римска салата (10 калории) вместо тортила от пълнозърнесто брашно (120 калории), казвате сбогом на 110 калории.