Диетата на Дюкан може да бъде опасна

Кой не е чувал за диетата на Дюкан? Тази диета е толкова популярна, че властите са поставили под въпрос нейната ефективност и опасности. Спомнете си принципите на диетата на Дюкан и разликата с метода LineCoaching.

може

Животинският протеин не може да замести балансираното хранене

Сравнително прост метод, бързи резултати и ефективна от уста на уста направиха диетата на Дюкан успешна. Режим, лансиран от доктор Пиер Дюкан, който популяризира своя метод чрез своите книги и изцяло медийно присъствие. Само за няколко години диетата на Дюкан се превърна в най-новия модерен метод за отслабване. Но тя далеч не е в безопасност.

Тази диета за отслабване се основава на животински протеини, както и много други така наречени високо протеинови диети. Всички те приемат, че консумацията на протеин, и то само на протеини, позволява на мазнините да се стопят и следователно ви кара да отслабнете.

Диетата на Дюкан налага фаза на атака, при която човек консумира само животински протеини. Тази драстична и строга фаза продължава повече или по-малко дълго в зависимост от изгубените килограми. След това, през следващите последователни фази, диетата на Дюкан позволява постепенно повторно въвеждане на зеленчуци, след това на хляб, плодове, нишестени храни и накрая сирене. Но протеиновите диети бяха определени от Националната агенция за безопасност на храните (ANSES) в доклад от ноември 2010 г., който подчертава рисковете от хранителни дефицити, предизвикани от този тип диета, и вредните последици за човешкото здраве. Опасност от внимание !