10 супер ефективни спорта за отслабване след зимата - бокс (613 до 815 ккал на час)
Бокс (613 до 815 kcal на час)
Боксът е боен спорт, който изисква непрекъснато да сте в движение, с бързи движения, които работят както с мускулите, така и с вашите рефлекси.. Основните му лозунги? Избягвайте, изпреварвайте и удряйте. Излишно е да казвам тогава това боксът укрепва цялото тяло, особено в ръцете, и ви позволява да изпускате пара и да евакуирате стреса, гнева или безпокойството. Колко изгорени калории за час-продължителна сесия? Между 613 и 815 калории.