10 странни причини за упражнения - 10 минути, за да бъдете щастливи
„Здрав дух в здраво тяло“, „правене на поне еквивалента на 30 минути ходене на ден“, всичко това вече знаете и не е нужно да четете още една статия, която ще ви каже, че спортът е добър за здраве и между другото ще ви накара да се чувствате виновни за липсата на спортна активност в ежедневието ви.
Добре, ще се опитам да ви го представя по различен начин! Ето 10 много сериозни, но нестандартни причини да ви убедя да спортувате редовно.
Спортът ви зарежда с добро настроение
Случвало ли ви се е да завършите тренировка и да бъдете по-тъжни, отколкото когато сте започнали? Не ! И това не е вероятно да ви се случи, защото практикуването на спорт и освободените ендорфини систематично ще ви поставят в по-добро настроение. Така че, ако сте депресирани, ако имате тъмни мисли, ако сте в мрачно и раздразнително настроение, вместо да гледате телевизионно предаване на дивана си, вземете маратонките и плъзнете лошото си настроение някъде. Ще видите, че тогава животът ще бъде много по-розов.
Спортът ви позволява да подкрепяте по-добре своя шеф/колеги/работа
Завършвате уморителен ден или седмица? Разочаровани ли сте от тираничен шеф или манипулативен колега? Уморен ли си от работата си? Стресирате ли се от планината задачи, които трябва да се режат? Нищо по-добро от спорта, който да ви позволи да премахнете всички тези напрежения! Изпуснете парата в маратонките си! Ще видите, ще понесете много по-добре стреса или шефа си, като освободите напрежението си в редовна спортна практика.
За да отслабнете, е по-забавно да спортувате, отколкото да се подлагате на диета
Лятото идва или не. Искаме да загубим издутините, да имаме по-добър силует по бански ... Но какво разочарование трябва да имаме диета и да се лишаваме от нещата, които обичаме, особено след като знаем, че от върнатите стари навици килограмите ще направят същото! Комбинирането на балансирана диета и редовното спортуване все още е много по-приятен начин да подобрите фигурата си, отколкото да се биете, като започнете драстична и депресираща диета !
Благодарение на смартфоните можем да се самоусъвършенстваме едновременно със спорт
Слушайки TEDX конференция, видеоклип в YouTube, онлайн езиков курс, със смартфон, спортни сутиени и Bluetooth слушалки, можете да го направите в маратонки! Дори бих казал, че това е чудесен начин най-накрая да изслушате TedX разговор докрай. Възможно е да убиете две птици с един камък! Спортувам и в същото време ставам по-културен! Освен това научните изследвания показват, че спортът ви прави физиологично по-умни и по-въображаеми, защото подобрява транспорта на кислород до мозъка.