10 страхотни спорта, които ви карат да отслабвате (или не, но не ни интересува) - Graine de Sportive
По-рано доста се дразнех да открия в пощенската си кутия бюлетина на женско списание, озаглавено „-3кг преди плажа!“ „Имаше съвети за диета (лимон) и„ 5-те най-добри спорта, които ви карат да отслабвате “.
Така че да, знаем, за да имате тяло с бомба, трябва (добра генетика), да се храните здравословно и да спортувате. Но ако изберете споменатото спортно хоби въз основа на калориите, поради които ще загубите, малкият ми пръст ми казва, че ще ви омръзне доста бързо. Или се накарайте да страдате с бикини ръководство за тяло в pdf за 90 € и хапнете салата (нямате повече пари да си купите лимонови еклери)
Изберете спорт, който ви кара да се чувствате добре, в смисъла, който ви прави щастливи. Спорт, който ви подхожда, в който ще напредвате и дори, да, възможно е, да му се наслаждавате. Спорт, който ви отпуска, който ви помага да надминете себе си, който променя идеите ви, което ви дава нови цели. Но не и спорт, който просто ви кара да мислите „готино ще загубя малко дупе“. Тъй като спортът е полезен за вашето здраве, може да искате да натрупате малко мускули на правилните места, но без непременно да сте го правили нарочно и по този начин е много по-добре !
За да ви помогнем, ето няколко страхотни спортни идеи, които може да ви накарат да отслабнете или може би не наистина (но на кого му пука) !
1/Сърфиране
Сърфирането може да ви превърне в бомба: това е кардио, прави корема, прави мускулести крака, кара гърба ви да се извива, учи да гребете. Да, но ето, толкова е трудно, че ако направите това само за да вземете тялото на Алана, това няма да работи. Докато ако се научите да приемате вълната за усещането, ще трябва да започнете отново и отново, докато стигнете там. И в деня, в който слезеш една вълна, ще искаш друга.
2/ски
Изглежда, че карането на ски е един от спортовете, който отделя най-много калории: това е хипер кардио и кара бедрата ви да работят. Да, но сега, тъй като ядете раклета на всяко хранене, тя се отменя. Но е прекалено хубаво да ускорите пистата и да ядете сирене след това.
3/Бягане
Искате ли да отслабнете с 3 кг? Направете подготвителен маратон. Но съвет, направете обратното: искате ли да избягате маратон? Направете подготовка, може да ви накара да загубите 3 кг, но след това ще ги вземете обратно. Приемете това предизвикателство, когато сте готови, тренирайте сериозно и ще бъде страхотно.
4/Плуване
Плувният басейн е най-добрият спорт за това, че сте „готови за бикини“: два пъти седмично обличайте бански с хора, които не познавате. Оковавайте дължините, докато се почувствате напълно отпуснати. Вземете танц с потупване, без да се страхувате от очите на другите. Научете как да плувате по-бързо, как да плувате по-добре, как да станете русалка. Ето къде си !
5/тенис
Когато гледате Ролан-Гарос, си казвате, че тенисът може да добави буквата А в края на вашето име (Мария, Елена, Серена, Катарина, Кристина ...) и 20 см крака. Това не е напълно вярно. От друга страна, ще ви кара да бягате от единия край на корта до другия и ще изгражда ума ви. И преди всичко ще се забавлявате !