3 лесни рецепти за отслабване - Блогът

отслабване

Искате ли да отслабнете с по-малко усилия? Но диетите са твърде строги, а ястията твърде сложни за приготвяне? Или просто свършват идеите за рецепти? Не търсете повече, ние имаме идеалните рецепти за вас.

През следващата седмица най-накрая можете да приготвите някои истински готварски ястия; бързи, евтини ястия с лесни за намиране съставки. Можете дори да поканите приятели, никой няма да разбере, че това, което сте приготвили, ви кара да отслабнете, ще бъде толкова добре.

Край на безвкусни ястия, които правят диетите демотивиращи, време е да поемете сами инициативата и да отслабнете по вашия начин.

Големият плюс? Вие сте у дома, всичко е безплатно, използвайте хладилниците си и спестете с тези много интересни рецепти.

Печена сьомга в кора от пекан: идеална за окисляване на мазнини

Съставки

За 4 порции, приготвяне: 18 минути - 4 пържоли от филе Сьомга без кожа или кости - 50 г орехи пекан - 1 скилидка чесън - ¼ лимонов сок - 2 ч. л. прясна мащерка - 1 ч. л. пюре от смокиня или фурми - 1 щипка черен пипер натрошен черен

Подготовка

Загрейте фурната до 180 ° C. В купа комбинирайте всички съставки с изключение на сьомгата. Поставете последната върху работна повърхност и я покрийте с препарата. Поставете върху лист за печене, застлан с хартия за печене и печете в центъра на фурната за 8 минути.