10 рецепти за отслабване (но вкусни) с кайсии

кайсии

Представяте си гурме десерт, но с ниско съдържание на калории? Ето 10 рецепти с кайсии, на които да се угостите, без да приемате грам.

Потънала от слънцето кайсия е символ на лятото: от юни сладкият й аромат нахлува на пазарите. Неговата кадифена и сочна текстура привлича както малки, така и големи.

Добри новини: кайсията е плод за отслабване, тъй като съдържа само 43 Kcal на 100 грама, или едва 20 Kcal за плод от 45 грама! По-добре: тъй като е богата на диетични фибри (1,8 грама на 100 грама средно), кайсията ни „задържа“ до следващото хранене и по този начин ни предпазва от лека закуска, опустошителна за фигурата.

Кайсия, шампион на витамин А и калий

„Голямата сила на кайсиите е тяхното съдържание на витамин А: по този начин само яденето на 2 кайсии е достатъчно, за да покрие около 34% от препоръчителната дневна доза! Отличен за здравето, витамин А помага да се предпази кожата от ултравиолетовите лъчи, помага да се поддържа добро зрение в близост и далеч и поддържа работата на имунната система.