10 практически метода за профилактика на вагинална кандидоза д-р Караулеану
Вагиналната кандидоза е една от най-честите инфекции, пред които са изправени жените. Но това, което е толкова досадно при тях, не е първоначалният им вид, а фактът, че те имат неизчерпаема тенденция да се повтарят. Ако вярваме на статистическите данни, над 75% от жените имат епизод на вагинална кандидоза през живота си и 50% от тях ще получат такава инфекция няколко пъти подред.
Кандидозата е медицинският термин, който описва инфекция с гъбички, наречени Candida albicans. Кандидозата може да бъде локализирана върху всякакъв вид лигавица, причинявайки повърхностни инфекции като тези в устата или вагиналната лигавица или дълбоки инфекции. Вагиналната инфекция е една от най-честите форми на кандидоза, особено поради факта, че видовете Candida естествено населяват тази област.
Профилактика на вагинална кандидоза
Ако вече сте преживели инфекциозен епизод, вече знаете симптомите, предполагащи кандидоза: сърбеж в гениталиите, усещане за парене, бяло-жълт секрет и понякога дори диспареуния (болка при сексуален контакт). Въпреки че не винаги е лесно да се избегне контакт с такава инфекция, специалистите все пак дават някои полезни препоръки, предназначени да ни помогнат да намалим рисковете от евентуално повторение на кандидозата. Сред най-ефективните са тези, представени по-долу.
Памучно бельо
Експертите смятат, че бельото има много важна роля за продължаване на инфекциите, като ги благоприятства и поддържа. Бельото е в пряк контакт с интимните зони и може или не може да благоприятства правилната вентилация на целия регион. Само памучно бельо (естествен материал) може да има такова предимство, само че то може да предотврати образуването на влажна местна среда.
Ако е по-трудно да носите памучно бельо през цялото време и предпочитате по-чувствени материали, все пак е за предпочитане да изберете бельо, което има поне вътрешно памучно подсилване. Дори толкова незначителен детайл може да играе особено важна роля. Като цяло са одобрени всички видове бельо, които могат да насърчават и поддържат гениталното ниво на суха среда. Всичко, което поддържа влагата, благоприятства кандидозата.
Адекватни дрехи
Дори да изглеждат модерни, чорапогащите не са най-подходящите дрехи, ако се сблъскате с кандидоза. Те трябва да се избягват, както и всяко друго прекалено облекло (дънки, къси панталони). Ако гардеробът трябва да бъде преосмислен поради този проблем, най-добре би било да изберете по-широки дрехи, поли, които ще ви позволят да поддържате проветрива и суха среда на местно ниво.
Найлонови чорапи
Найлоновите чорапи насърчават изпотяването, поддържат влагата и могат да бъдат чрез тези два ефекта рискови фактори в разпространението на условия, благоприятни за развитието на кандидоза. Но ако нямате друго решение, препоръчително е да си купите чорапи с памучна армировка, тъй като тя може да абсорбира повече влага, може да намали неблагоприятните ефекти от изпотяване, предизвикано от този синтетичен материал (найлон).
След басейна или аеробика
Независимо дали става въпрос за мокър бански костюм или спортно оборудване, където сте се изпотили прекомерно, от съществено значение е да смените тези дрехи възможно най-скоро. Влагата, която те задържат, дори в интимните региони, е основният фактор, който ще стимулира развитието на инфекцията.
Продукти за интимна грижа
Колкото и да ви харесват, колкото и да обичате да ги купувате и не сте уморени от приятната им миризма, такива продукти изобщо не са по вкуса на специалистите. Черният списък включва всичко в списъка на задължителните продукти за приятна вана и за най-правилната интимна хигиена (или поне така смятаме), а именно: ароматни душ гелове, кремове за вана, интимни лосиони, пяна за баня, ароматни пудри и дори спрейове за интимни зони.
Всички тези вещества, които обичаме да помирисваме и ни карат да ги купуваме, всъщност са вредни за здравето и могат значително да променят местния баланс на гениталиите. Тези вещества са агресивни за гениталната лигавица и могат да променят поведението на сапрофитите в гениталиите, които ще станат много по-активни, репликират се по-често и ще започнат да причиняват локални симптоми. Вагиналните измивания и лосиони, предназначени за тази цел, изобщо не се препоръчват, ако имате активна кандидоза, тъй като по този начин гъбичките могат да се разпространят в шийката на матката и дори в матката, което всъщност ще влоши инфекцията и ще улесни нейното разпространение.
Правилна тоалетна на гениталната област
Препоръките на специалистите са прости: жената трябва да овладее правилно начина на извършване на тоалетната на генитално-аналния регион. За да се избегне замърсяване на гениталната област с бактерии (някои дори много агресивни) от храносмилателния тракт, жените винаги трябва да избърсват отпред назад (така отпред назад). И обратно, това е идеален начин за допълнително осеменяване на гениталния регион с ентерични бактерии от аналния и перианалния регион.
Правилен контрол на хроничните здравословни проблеми
Ако имате диабет, е много важно нивата на кръвната Ви захар да се наблюдават постоянно и да се лекува правилно. Диабетът или всяко друго състояние, характеризиращо се с повишена кръвна захар, са важни рискови фактори за системна и следователно вагинална кандидоза.
Диетата може да помогне
Изглежда, че диетата също има важна роля за предотвратяване на вагинални инфекции. Диета, богата на кисело мляко, може да осигури допълнителна защита срещу инфекции с Candida (независимо от местоположението им). Експертите смятат, че пробиотиците (микроорганизми, присъстващи естествено в храносмилателния тракт), присъстващи в киселите млека, могат да потиснат растежа и развитието на видове Candida, като по този начин облекчават инфекциите и намаляват риска от рецидиви.
Пазете се от антибиотици
Ако вече имате кандидоза и по различни причини лекарят е препоръчал антибиотично лечение, най-безопасно е да съобщите за гениталния проблем, с който се сблъсквате. Антибиотиците могат да насърчават и влошават кандидозата и поради тази причина е най-безопасно антибиотичното лечение, поне да не се влошава кандидозата, да се свърже с противогъбично лечение.
Борба със стреса!
Много е важно да се опитате да имате диета, богата на плодове и зеленчуци и възможно най-ниско съдържание на преработени захари. Диетата може да има благоприятни ефекти, но може и да влоши кандидозата. Всеизвестен факт е, че диетата, богата на въглехидрати, е фактор, който насърчава такава инфекция. Някои изследвания също така предполагат, че стресът може да повлияе негативно на хода на кандидозата. Експертите смятат, че чрез намаляване на нивата на ежедневния стрес, развитието на кандидозата може да се забави и лечението ще бъде по-ефективно.
Организъм, който не е подложен на ежедневен стрес и който получава основни хранителни вещества (чрез балансирана диета), може да укрепи имунната си система много по-добре и по този начин да се бори с инфекции от всякакъв вид. Здравословният начин на живот не само облекчава местната инфекция, но също така е от полза за цялото тяло!