10 ползи за пъпеша за здравето
Когато настъпи лятото, какво удоволствие е да намерите пъпеш на щандовете на пазара! Но този фино сладък и вкусно ароматизиран плод е полезен не само за нашите вкусови рецептори: и за нашето здраве. CuisineAZ го доказва и ни дава 10 добри причини да вземем пъпеш това лято.
Пъпешът е плод, който е около 90% вода! Достатъчно е да се каже, че през лятото, за да се охладите и да избегнете дехидратация, не се колебайте да го консумирате. Без да се страхуваме за нашата линия: пъпешът е малко сладък и нискокалоричен !
2. Срещу задържане на вода
Забележете за тези, които са склонни да се подуват: благодарение на богатството си с вода, калий и калций, пъпешът има интересни диуретични свойства. Това означава, че ни помага да елиминираме излишната вода, съхранявана в тялото, и предотвратява отока, който идва с него. !
3. Срещу артериална хипертония
Добра новина за хора, склонни към артериална хипертония: Калият, съдържащ се в интересни количества в пъпеша (300 mg/100 g), е противовес на вредните ефекти на диета, прекалено богата на сол и следователно намалява риска от хипертония.
Трудно е да го скриете с красивия си оранжев цвят: пъпешът е плод, богат на каротеноиди. Антиоксиданти, цитирани в многобройни проучвания за превенция на рака. Друга добра причина да го консумирате в изобилие не ?