10 основни десерта и тяхното съдържание на калории

Трудно е без десерти, когато сте алчни. Проблемът е, че тези малки сладкиши често са много богати. Така че, за да ви помогнем да направите математиката си, ето 10 основни десерта с тяхното съдържание на калории.

основни

Да стоиш на опашка не означава да се лишаваш от всичко. Напротив, за да издържите с течение на времето, трябва да знаете как да си позволите малки удоволствия. Решението: Пригответе десерти под 200 калории, като замените захарта със стевия, пълномаслено масло с леко и пълномаслено мляко с обезмаслено. За да обобщим, изиграйте заместващата карта, без да правите компромис с вкуса. Освен когато излизате в ресторант, вечеряте с приятели или спирате в пекарната, не винаги е лесно да устоите на изкушението. И да, веднъж пред всичките му вкусотии, как да се ориентирам? За да направите най-добрия избор, открийте калорийния принос на 10 така наречени „класически“ десерти.

1. Топка шоколадов сладолед: 110 калории

Имайте предвид, че в топка шоколадов сладолед има средно 110 калории. Приемането на малко сладолед от време на време следователно няма ефект върху теглото.

2. Карамелен крем: 190 калории

Ето една класическа карта, на която често е трудно да се устои. Но не се паникьосвайте: крем карамелът се равнява на 190 калории.

3. Резен ябълков пай: 220 калории