10 неща, които увреждат бъбреците - бъбречно заболяване Германия
Острата или хронична бъбречна недостатъчност, наричана още бъбречна недостатъчност, не е удоволствие. Това обикновено се придружава от диализа, която значително намалява качеството на живот. За да не стигне толкова далеч за вас, трябва да се уверите във всекидневния живот да не напрягате или увреждате бъбреците си твърде много. Събрахме 10 неща, които не са полезни за бъбреците ви. Ако пропуснете тези или поне ги избягвате до голяма степен, ще защитите органите, жизненоважни за детоксикация на тялото и ще намалите риска от бъбречна недостатъчност.
1. Прекомерна консумация на алкохол
Алкохолът е токсин, който се разгражда в тялото от черния дроб и бъбреците. И двата органа са претоварени от прекомерна консумация на алкохол. Това може да доведе до дехидратация на тялото и нарушена бъбречна функция. Освен това алкохолът гарантира, че пикочната киселина се съхранява в бъбречните каналчета. Това от своя страна може да доведе до запушване на тръбите, увеличавайки риска от остра бъбречна недостатъчност.
2. Пушене
Никотинът и други вещества от цигарите или димът от тях увреждат много органи в тялото. Освен всичко друго, пушенето може да доведе до високо кръвно налягане и повишен пулс. Нито едното, нито другото не е полезно за бъбреците. Това също може да доведе до стесняване на кръвоносните съдове в бъбреците и по този начин намаляване на притока на кръв към тях. Ако бъбреците вече функционират зле, пушенето може допълнително да ограничи тяхната функция и да влоши съществуващото бъбречно заболяване. Резултатът може да бъде бъбречна недостатъчност.
3. Прекалено много кофеин
Поглъщането на твърде много кофеин чрез кафе и други кофеинови напитки увеличава риска от високо кръвно налягане. Това от своя страна поставя повече стрес върху бъбреците, както ще обясним по-подробно по-долу. Кофеинът също така насърчава отделянето на калций с урината и също може да увеличи риска от развитие на камъни в бъбреците. Следователно трябва да намалите консумацията на кофеин или в идеалния случай да го избягвате напълно.
4. Липса на течности
Едно от най-често срещаните бъбречни заболявания са камъните в бъбреците. Тук в бъбреците се отлагат малки кристали, които в дългосрочен план могат да доведат до възпаление и болезнени колики. Не се знае толкова много за това как се е случило в момента. Наследствените фактори и метаболитните заболявания вероятно ще играят все по-важна роля. Освен това се казва, че високо концентрираната урина насърчава появата на камъни в бъбреците и по този начин уврежда бъбреците. Това се случва, когато се потите обилно или се дехидратирате поради недостатъчна хидратация. Ето защо е важно да пиете достатъчно - всеки ден.
5. Високо кръвно налягане
С течение на времето високото кръвно налягане води до увреждане на гломерулите и съдовете на бъбреците. Коварното при високото кръвно налягане е, че ако бъбреците вече страдат от хронична бъбречна недостатъчност, тялото произвежда хормон, който повишава кръвното налягане. Освен това отделя по-малко течност. По този начин бъбречните заболявания и високото кръвно се влошават. Не само поради тази причина трябва да се лекува високо кръвно налягане.
6. Диабет
С дял от около 40 процента, захарният диабет е една от основните причини за хронична бъбречна недостатъчност. В този случай се говори за диабетна нефропатия. Дългосрочно прекомерно високото ниво на кръвната захар, свързано с диабета, се отразява с времето върху стените на кръвоносните съдове на бъбреците. Това гарантира, че те стават по-пропускливи за малки протеинови частици като албумин, които след това се екскретират все повече с урината. Друг проблем е, че разграждането на филтърните частици, така наречените гломерули, води до прогресивно намаляване на детоксикацията от бъбреците с течение на времето.
7. Прекалено много натрий
Бъбреците са отговорни за метаболизма на около 95 процента от приетия натрий. Ако чрез храната се доставя твърде много сол, бъбреците трябва да работят по-усилено, за да изхвърлят излишната сол от тялото чрез урината. Последиците могат да бъдат дългосрочно намаляване на бъбречната функция и задържане на вода в организма. Те от своя страна могат да доведат до високо кръвно налягане, което увеличава риска от сериозни бъбречни заболявания. Следователно на ден трябва да се консумират максимум 5 грама сол.
8. Злоупотребявайте с болкоуспокояващи или приемайте твърде много болкоуспокояващи
Бъбреците също са отговорни за филтрирането на лекарствата и продуктите от тяхното разграждане от кръвта. Някои лекарства могат да съдържат вещества, които могат да увредят бъбречната тъкан. Те включват различни антибиотици, болкоуспокояващи и цитостатици. Освен това някои болкоуспокояващи намаляват притока на кръв към бъбреците и ги карат да работят по-зле. Ако те се приемат за по-дълъг период от време или много често, това може да доведе до увреждане на бъбреците, от което те не могат да се възстановят сами. Това може да доведе до бъбречни заболявания като хронична бъбречна недостатъчност.
9. Неправилно хранене при бъбречна недостатъчност
В допълнение към количеството консумирана сол е важно да се обърне внимание и на количеството протеин - особено ако бъбреците вече са увредени и има хронична бъбречна недостатъчност. Препоръчва се максимум от 0,6 до 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло. Трябва също така да избягвате твърде много мазнини, фосфати и калий, които също така натоварват тялото или бъбреците и по този начин водят до влошаване на състоянието.
10. Големият корем е вреден за бъбреците
Както показват различни проучвания, големият корем е вреден за бъбреците. Излишните мазнини по корема водят до намаляване на притока на кръв към бъбреците. В допълнение, кръвното налягане в бъбреците се увеличава значително. С течение на времето тези стресове могат да увредят органа и в дългосрочен план да доведат до хронична бъбречна недостатъчност. Трудното е, че този проблем може да се появи и при иначе здрави хора. Затова трябва да се опитате да избегнете голям корем и да предприемете целенасочени действия срещу коремните мазнини - не само заради любовта на бъбреците си.
Заключение: животът в съзнание е първата стъпка
За да направите нещо добро за бъбреците си или да избегнете бъбречна недостатъчност, трябва да живеете съзнателно. Ако сте наясно с диетата и начина си на живот и се придържате към 10-те неща, това е първата стъпка към възстановяване, за да не се увреждат допълнително увредените бъбреци или да се поддържат здрави здрави бъбреци.