10 неща, които със сигурност ще развалите, ако диете nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
1. Лишавате се от витамини и минерали, т.е. не ядете достатъчно плодове и зеленчуци
Четете, че фруктозата идва от дявола, защото тя играе важна роля при угояването и при образуването на коремни мазнини. След това, като кървавия меч, вие поглеждате ожесточените си врагове. Най-много киселите зелени ябълки понякога могат да ви бъдат полезни или може би някой грейпфрут, който дори с паметта ви ще заплита вътрешните ви органи.
Докато се борите диво срещу ужаса на фруктозата, забравяте колко важни са витамините и минералите в плодовете, които са от съществено значение за вашето тяло. Не е нужно да ядете килограми портокали, мандарини и киви, разбира се, но можете да имате умерено верни спътници в диетата си. Освен това ананасът и грейпфрутът могат да ви помогнат да постигнете целите си. И зеленчуците, без изключение, е добре да ги сложите в чинията си: оставете бобовите растения сутрин, в по-малки количества, но можете да ядете всичко, което е зелено, безброй.
2. Постите, очите ви чукат дни наред и дори в сънищата си фантазирате за храна.
Чук-чук. Всеки благословен ден. Вече бихте могли да надраскате стената, но можете да се справите. Защото си силен и герой, и така или иначе ... Ти си твърдо решен, връщане назад няма. Той заминава след още няколко дни. Вече не можете да се толерирате бавно. Вие ще полудеете от хапка за шоколад, очна баничка, хляб на трохи ... Всичко, което има малко смисъл, а не салата светлина ... Има ли това смисъл? Добре е най-накрая да научите, че отслабването може да се промени в начина на живот и основата на всичко това е здравословната (сега слушайте) диета. Искам да кажа, че трябва да ядете. Няма значение, разбира се, кога или какво, но това е друг въпрос. Въпросът е, че не е нужно да фотосинтезирате или да правите салата, защото просто я изтласквате със себе си.
3. Скачате в света на тренировките грубо, без никаква подготовка, без настройка.
Защото какво е малкото бягане за вас? А кардио? Отива като обръч. Няма значение, че не сте се движили активно от години. Няма значение дали боли коляното или кръста ви се разделя от седене. Тогава бягащата пътека ще се провали ... Очевидно, не по друг начин или дори с голям шанс, можете да си накарате приятна, трайна контузия, докато се възстановявате от нея, може да разберете, че както всичко, така че тук се прилага принципът на градацията. Например започнете с обилна разходка, поход и внимателно повдигнете летвата все по-нагоре и по-нагоре.
4. Нямате планове, няма версии, няма цели. Отпечатали сте си начало и сега смятате, че това ще е достатъчно.