10 напитки за отслабване
По-добре да знаете как да изберете правилната напитка за отслабване, когато сте на диета. Ето 10 напитки за отслабване.
Тайната на отслабването не е само в това, което е на чинията ви, но и в това да обърнете внимание на това, което е на очилата ви. Популярните сладки напитки, сокове и енергийни напитки могат да бъдат пакетирани с добавена захар и въглехидрати, което може да саботира вашата стратегия за отслабване.
RegimesMaigrir.com предлага 10 напитки за отслабване:
Всички знаем това, но е важно да запомним, че водата все още е най-добрият възможен избор за ефективно отслабване. Независимо дали става въпрос за обикновена вода или газирана газирана вода, стремете се водата да бъде вашата напитка по подразбиране. Смятате ли, че пиенето на вода е скучно? Опитайте да добавите няколко резенчета пресен лимон, лайм, краставица или дори парче домат за повече вкус, без да добавяте много калории.
Пийте студена вода, ако е възможно, тъй като пиенето на 8 чаши студена вода на ден може да ви помогне да изгорите до 200 повече калории. Вашето тяло трябва да изгаря калории (мазнини), за да загрее студената вода до телесната ви температура. Количеството изгорени калории (и теглото, което губите) ще са важни с течение на времето, тъй като пиете студена вода всеки ден.
Независимо дали се продава в консерва, бутилка или домашно приготвен зеленчуков сок е чудесен начин да получите повече фибри и хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да отслабне, без да губи здраве. Ако откриете сорт с ниско съдържание на натрий, този сок ще бъде още по-добър. Зеленчуците ще ви помогнат да останете по-сити по-дълго, а остър аромат ще направи вашите вкусови рецептори щастливи.
Многобройни проучвания показват, че зеленият чай помага да се стимулира метаболизма и по този начин да се изхвърлят излишните килограми по-бързо. Пригответе горещ или студен чай с малко мед, за да получите напитка, която има сладък вкус и въпреки това не съдържа захар. Не забравяйте и черния чай и чая Улун. И двата чая са пълни с антиоксиданти, които могат да помогнат за освобождаването на тялото от токсини.
Чаша черно кафе сутрин или чаша ледено кафе следобед могат да помогнат за насърчаване на загубата на тегло, като предоставят доза кофеин, който потиска глада. Проучванията също така показват, че кафето повишава термогенезата, която затопля тялото и увеличава метаболизма. Само внимавайте какво добавяте към кафето си: ограничете се до обезмаслено мляко и много малко захар.