10 КЛЮЧА ЗА ИЗБЯГВАНЕ НА ЕМБОНПОНТ ИЛИ ЗАТЪЛВАНЕ Решението е във вас
Преди да стана лектор, автор и корпоративен треньор по теми, свързани с цялостното здраве, благосъстояние и радост на живота, завърших диететика, предмет, в който работих 11 години. Чрез тази практика аз научих разбирането за здравословно хранене, както и за здравословно управление на теглото. Как да приложим на практика различни методи за поддържане на енергия, жизненост, здравословен начин на живот и избягване на йо-йо ефекта от диетите, които само причиняват наддаване на тегло - често подчертано - и много разочарования. През всичките тези години опит успях да идентифицирам, наред с други неща, тези 10 начина на размисъл или решения, които могат да ви накарат да поставите под въпрос собствената си реалност.
Наднорменото тегло често е само симптом. Какво всъщност ти казва той? Наднорменото тегло и затлъстяването са просто симптоми на нещо по-дълбоко. Така че има скрита причина. Това обяснява малкото резултати от много традиционни диети. Те действат върху симптомите и когато успеят да функционират, често човекът е достигнал ниво на вътрешна подготовка, което му позволява да пренастрои теглото си в контекста на еволюцията на съзнанието си на по-широко ниво от простата нужда да загуби тегло. Човекът най-накрая успя да постави удоволствието и любовта към себе си повече на преден план, да идентифицира скритите причини и по този начин успехът се насърчава по-добре.
Нашето храносмилане отразява ли настроенията ни? Ако има горчивина, нека се запитаме какво ни дразни, като в момента ни стресира. Спокойствието, вътрешният мир са също толкова важно хранене, колкото и храненето на физическото тяло. Понякога искам да спомена този пример във връзка с важността на нашето участие за нашето здраве. Представете си, че имате печка на дърва и просто казвате „Дайте ми топлина“. Няма да работи. Той се нуждае от дърва. Същото е и в нашия живот. Може да кажем „Искам здраве“, но е необходимо необходимото, за да го нахраним. Освен това здравето е повече от въпрос на тегло. Човек може да бъде много слаб и да има лошо здраве.
Въздействието на емоциите
Теориите се различават по този въпрос. Някои биха казали, че затлъстяването в крайна сметка поражда емоции, а други ще кажат обратното. Моята цел тук по никакъв начин не е да защитавам или да се противопоставя на която и да е идеология. Ще говоря с вас въз основа на моя опит.
В деня, в който изпитах проблеми с теглото (като тийнейджър), това беше пряко свързано с експлозия на емоционална болка дълбоко в мен и докато не свърших домакинската работа, не можех да се справя. Негативните емоции, които се натрупват с годините и са неразрешени, в крайна сметка в крайна сметка оказват влияние върху нашето благосъстояние. Твърдо вярвам, че нашият вътрешен свят също е до голяма степен отговорен за качеството на здравето на нашите тела. Начинът, по който се отнасяме към тялото си, също влияе на сиянието на радостта, която изпитваме.