Диета за успех на Моника Белучи - BlikkLüzs
Въпреки възрастта си, той бие и немалко двадесетгодишни красавици, той олицетворява перфектната жена, лицето му е класически красиво, тялото му е изпъкнало там, където трябва.
Ако вдигнете няколко килограма, първо го компенсирате, като носите черна рокля, която изглежда много по-тънка, разкри наскоро той. И ако това не е достатъчно, използвайте любимата си диета, която през 2010 г., дори няколко месеца след раждането на второто ви дете, изхвърли излишъка.
Работещата жена не е лесна за диета, защото трябва да приготви обяда на следващия ден предния ден и да го приготви, за да не бъде прелъстена от колегите. Моника събра диетата си в тези „опаковани“ храни. Ако трябваше да напусне дома, той вземаше храната z със себе си в кутия. Той се погрижи да не надвишава 1200 калории на ден. Нищо чудно, че са заснети под формата на бомба шест седмици след раждането. Опитайте красивата диета за красота сами - можете да бъдете с 2 килограма по-малко на седмица.
Изберете закуска за обяд и вечеря!
Поставете бургер
Смесете 10 dkg чиста смляна пуешка гърда с 2 супени лъжици ситно нарязан шалот, чаена лъжичка галета и същото количество горчица. Разбийте яйчен белтък и смесете с всички съставки. Намажете леко тефлонов тиган с масло, оформете баницата от месото и печете до хубаво зачервяване. Когато сте готови, оставете да се охлади напълно. Междувременно нарежете семена на кок, намажете тънко с горчица. Поставете в нея напълно напоено листо от маруля, сложете в него кюфтетата и кръжете краставици и чушки върху него.
Бакшиш
: Можете също така да сложите тънка на косъм филия сирене под шапката си, тогава зеленчуците определено няма да накиснат кифличките. (Калории: 290/със сирене: 360)
Клубен сандвич
Запържете 10 dkg филе от пилешки гърди в намазнена тава, след това оставете да се охлади напълно и ги нарежете. Препечете 2 филийки препечен хляб, след което оставете да се охладят добре. Поставете го един върху друг и внимателно го разрежете по диагонал наполовина. Подредете го със сухо напоени листа от маруля, след което поставете пилето и 2-2 филийки шунка между тях. Хванете сандвичите с клечка за зъби и ги сложете в кутия. Яжте го с горчица или малко кетчуп. (Калории: 300)
Маслинена фета
Капете 5 dkg черни или зелени маслини и рискувайте 10 dkg фета сирене. Разбийте заедно с намек за провансалска смес от подправки. Можете също така да го капете с внимателен зехтин. С него можете да изядете 1 семена. (Калории: 275)
Почистете 20 dkg по-големи шампански гъби. Поставете чаена лъжичка олио, 2 супени лъжици бяло вино, сол и черен пипер в тигана. Завъртете гъбите в него, след това след 1/4 часа оставете да къкри в него за 5 минути. След това го капнете, оставете го да се охлади и издърпайте примка.
Върху него настържете малко сирене, след което го включете за кратко в микровълновата, преди да ядете. Яжте 1 основен кроасан с него. (Калории: 189)