10 кг минус - диетата на Парис Хилтън - BlikkLüzs
Парис дори каза преди година, че не се интересува дали ще изцвика заради напълняването си. Днес е с десет килограма по-лек - благодарение на диетата.
Тази диета има голямо предимство: човек може по-лесно да толерира 3-дневната диета, ако знае, че четвъртият ден ще дойде с дъвченето. Парис Хилтън също отслабна по този начин, до 172 цента, сега само 52 паунда.
Закуска
15 dkg пресни плодове, 3 супени лъжици мюсли, 1 чаша натурално кисело мляко
Десет часá
ябълка или круша, грейпфрут или портокал
Един ден
Пилешка колраби в една купа
Почистете и измийте 15 dkg ряпа, 15 dkg цвекло, 15 dkg картофи и 10 dkg пилешки гърди, след което нарежете заедно. Поръсете половин глава нарязан лук върху чаена лъжичка олио. Добавете 2 супени лъжици накълцан магданоз и шепа настърган индийско орехче. Разбъркайте в продължение на две минути, след това изсипете половин литър бульон. Добавете малко парче пресен джинджифил на кубчета и дафинов лист.
След пет минути поставете зеленчуците и месото в тигана. След като заври, оставете котлона на умерен и гответе прибл. за 10 минути. Преди сервиране добавете няколко капки лимон и 2 супени лъжици ситно нарязан магданоз. (Калории: 335)
2 дни
Спагети с гъби и сирене
Закръглете малък праз, нарежете заедно 10 dkg гъби шампион. Задушете и двете за няколко минути на чаена лъжичка олио. Междувременно леко сол, черен пипер, след това намалете огъня и оставете да къкри под капак за около. 5 минути.
Междувременно гответе 5 dkg твърди спагети в леко подсолена вода, ако са сварени, прецедете ги, оставете ги да се отцедят, след това завихрете със зеленчуците, поръсете отгоре с настърган пармезан. (Калории: 303)
3 дни
Паничка с риба със зеленчуци
Загрейте фурната на 180 градуса. Обелете и нарежете на артикули 15 dkg картофи.