10 хранителни приложения Изграждане на мускули с едно натискане на бутон ottonova
Яжте повече мускулна маса и яжте по-осъзнато в същото време - в идеалния случай все още веган? С хранителните приложения за изграждане на мускули можете да проследявате диетата си и да наблюдавате фитнес целите си по всяко време. Представяме 10 приложения, които точно ви подхождат.
Въпросът, който си задаваме всички: няма ли приложение за него? В почти всеки случай отговорът е да. Но точно това прави нещата толкова сложни: Как да намерите този, който отговаря на вашите фитнес цели сред всички здравни приложения? За да стигнем направо до въпроса: За съжаление няма такова нещо като най-доброто приложение за хранене като цяло - но най-доброто приложение за хранене за вас наистина съществува! Разгледахме 10 различни приложения, като всички те ви подкрепят по един или друг начин с бързо изграждане на мускули, фитнес тренировки и план за здравословно хранене, било то чрез рецепти, тренировки, гладуване или анализ на съставките. Между другото, всички тези приложения за хранене са безплатни - поне в основната версия.
Наддаване и загуба на тегло: Приложения за персонализиран план за хранене, броячи на калории и рецепти
MyFitnessPal
„Най-голямата база данни за храни от всички броячи на калории за Android“ може да бъде намерена в приложението за отслабване „MyFitnessPal“ - поне така твърди. Броят на калориите бързо и лесно, добавянето на тренировки и проследяването на успехите е възможно безплатно с това приложение за хранене и точно това го прави: бързо и лесно, без много суетене. Поставете целите си и проверете напредъка си въз основа на теглото и измерванията си. Включено е и практическо приложение за хранителни дневници за всички, които искат да опознаят и променят собствените си хранителни навици.
Подходящ за:
Всеки, който не се нуждае от много излишни украшения и иска ефективно приложение.
MyFitnessPal
Оставете калориите да се стопят и да подобрите фитнеса си с MyFitnessPal, най-бързият и най-ефективен калориен калкулатор за вашия смартфон. Ще ви помогнем да изгорите ненужни калории.
Yazio
Това приложение за хранене може да направи повече от просто преброяване на калории: улеснява изграждането на мускули, напълняването и отслабването и храненето здравословно. С помощта на вкусни рецепти, тествани от диетолози, както и тематични хранителни планове за изграждане на мускули и Ко, това е почти като да имате личен треньор по хранене в джоба си. Различни предизвикателства ви помагат да интегрирате определени хранителни тенденции във вашето ежедневие и по този начин да ви подкрепят по-бързо да постигнете целите си - обаче, имате нужда от про версията, за да използвате всички функции.
Подходящ за: Всички, които искат да проследят диетата си с голяма база данни за храни - и които биха искали да опитат нещо различно.
Знаете ли вече:
Калоричното съдържание на варени и сурови храни може да се различава. Например 100 грама ориз имат 93 калории при варене, 349 сурови.Това е така, защото оризът поглъща много вода, когато е сварен (за което се знае, че няма калории) и отделните зърна стават по-тежки.
YAZIO: Брояч на калории и гладуване
Приложението за калории YAZIO води дневника ви за храна или създава хранителен план от вкусни рецепти.
Lifesum
Това приложение е истинско универсално приложение - на практика приложение за хранителен дневник, приложение за отслабване и приложение за фитнес в едно. Тук можете да запазите всичко, което ядете всеки ден, и да получите общ преглед на това колко калории сте консумирали - разделени на протеини, въглехидрати и мазнини. Това също е едно от слабите места на приложението, защото ако готвите много сами и трябва да въвеждате всяка съставка поотделно, може да бъде доста досадно. Вашите спортни единици, които можете също да въведете, се приспадат от изчисления ви прием на калории.
В премиум версията можете да изберете кой тип диета искате да спазвате (например кето, веган, чисто хранене или на основата на протеини) и да получите индивидуален хранителен план с подходящи рецепти за всеки ден.
Подходящ за: Всеки, който търси пълен пакет.
Lifesum: Diet Planner & Tracker
Персонализирани диети и хранителни планове, проследяване на храна и тренировки, броячи на калории и здравословни рецепти - всичко това на едно място. Живейте здравословно и се чувствайте отлично с Lifesum!
Bodyfast
Периодичното гладуване е новата тенденция в света на здравословното хранене - правилното приложение за гладуване не трябва да липсва! Разбира се, вече има периодично приложение за гладуване, което гарантира, че се придържате към седмичния си график безплатно. Кои храни, които консумирате, трябва да са без значение. Според нас това е единственият недостатък на това гладно приложение. Предоставя допълнителна информация за периодичното гладуване и можете да избирате между много различни планове - но няма правилен хранителен план за изграждане на мускули или подходящи идеи за рецепти. Тук трябва да използвате други приложения за хранене.
Подходящ за: Всеки, който търси ясно приложение за прекъсване на гладно и би предпочел сам да планира диетата си.
BodyFast интермитентно гладуване
Вашата лична програма за пости: постигайте целите си по-бързо и по-ефективно! Треньорът на BodyFast изчислява оптималния план за гладуване за вас всяка седмица. Той ви мотивира и със задачи за по-здравословен живот.
Как постиш правилно?
Проследяване на храненето: приложения за съставки и хранителни стойности
CodeCheck
Какво има вътре? Приложението за хранене за изграждане на мускули не е задължително да включва фитнес упражнения или хранителен план. Ако искате да се храните съзнателно и да поддържате форма по този начин, трябва също да знаете какво ядете. Тук CodeCheck може да ви помогне: Сканирайте баркода на храната, която искате да купите или ядете, и с един поглед разберете всичко за съставките. По този начин можете да разберете не само дали храната (и козметиката, между другото) съдържа вредни вещества, но също така дали продуктите са веган или вегетариански, без глутен или без лактоза, съдържат ли твърде много сол или захар и много други . За съжаление не всички непоносимости са взети под внимание и приложението не знае всички храни - но все пак може да бъде много полезно при вземането на решение за покупка!
Подходящ за: Всеки, който се храни съзнателно и освен това се грижи да не консумира продукти с етично съмнение (като палмово масло).
CodeCheck: Продуктов скенер
CodeCheck е вашият личен съветник за пазаруване за здравословно и съзнателно пазаруване! Използвайте приложението, за да сканирате баркода или EAN номера на храна или козметика. След няколко секунди ще разберете какво означават съставките.