Сега стига! Нека отслабнем с овесени ядки!

Най-накрая успях да имам добра диета вчера! Много съм щастлива!

овесени

Запазих всичко, не ядох овесени ядки за вечеря, просто прясна салата от кисело мляко, все още се опитвам да филтрирам ch от вечерите, но мисля, че толкова много промени могат да бъдат само полезни!

Подробности в дневника ми!

Моля, опишете как напредвате. Още не съм започнал, вероятно ще сложа в него поне 5 супени лъжици овесени ядки.

Мисля, че пасва.

След първия ден на овесена каша не съм доволен, помислих си, че ще се втвърдя малко и ще се придържам към 3х3 супени лъжици овесени ядки в кисело мляко или мляко. така че не издържах. следобед нахлузих пилешки гърди, приготвени в малко супа с малко моркови - това не би било толкова голяма работа само по себе си, но вечер ядох пържени пилешки гърди с гъбен сос - вместо да дъвча ябълка или морков--. като наказание очаквах малка болка в стомаха или нещо подобно. но нищо.