3-те най-често срещани проблеми по време на менструация са Диета и Фитнес
ЖАЛБАТА: Болезнени крампи
По време на менструация болката е много често срещан проблем, засягащ всяка четвърта жена. Повечето съобщават за лека болка, която продължава няколко часа, други имат умерени крампи и за съжаление има такива, които страдат от силна болка в продължение на няколко дни. Причината за лека болка е безвреден и естествен феномен: свиването на кръвоносните съдове в маточната стена и свиването на мускулната стена на матката са необходими за започване на менструалния процес. Целта на тези движения е да изтласкат ендометриума, за да може в следващия цикъл да се образува лигавица, лигавица, способна да приеме оплодената яйцеклетка.
Естрогенните хормони могат да причинят простагландини в лигавицата на матката да причинят продължителни и силни контракции на маточните мускули. Болезнената менструация, на медицински език, дисменорея, може да бъде основна, когато - въпреки че болката е толкова силна, че нормалният начин на живот става невъзможен - не може да се открие патологична промяна. Вторична (вторична) дисменорея е, когато болката се причинява от анатомични причини, различни заболявания. Най-честата причина за болезнена менструация е ендометриозата, възпалителното заболяване на таза, евентуално чуждо тяло в матката, като контрацептивно устройство или дори тумор.
КАКВО ДА ПРАВЯ?
Не забравяйте да посетите вашия гинеколог, за да изключите аномалии. Най-лесният и ефективен начин за облекчаване на менструалната болка е с ибупрофен - опитайте се да определите най-ниската доза, която ще ви бъде от полза. Топлите компреси и релаксиращите упражнения около басейна също облекчават спазмите.