10 храни, които стимулират храносмилането ни
Една ябълка на ден също помага срещу лошо храносмилане.
Някои дни просто се чувствате подути и някак си всичко, което ядете, е като камък в корема. Днес метаболизмът ви вероятно ще работи много бавно. Но лесно можете да го накарате да тръгне отново, ако ядете тези храни!
Тези 10 храни ще ви помогнат с храносмилането
1. Ябълки
Ябълките помагат срещу акне и запушени пори - и срещу храносмилателни проблеми.
В кората на ябълката има много вещества, които помагат на тялото да се детоксикира. Изсушените ябълкови пръстени също са особено добри - те неутрализират киселините в тялото ви, защото ябълката съдържа много основни вещества. Ако тялото ви е прекалено киселинно, транспортът на хранителни вещества и хормоналната активност са сериозно нарушени.
2. боровинки
Малки, сладки и ефективни: боровинките са богати на фибри.
Боровинките са добри не само като подсладители във вашите мюсли сутрин или във вашето пенливо вино вечер. Те са богати на минерали като желязо, калций, магнезий и калий. Поради голямото си количество фибри, те също имат слабително действие и поддържат нивото на кръвната захар ниско.
3. Карфиол
Порция карфиол е само 25 калории. Страхотно за детоксикация и отслабване!
Да, карфиолът не е любимото ястие на всички. Но: помага чудесно при храносмилането. Ако го ядете на пара, той също така ще запази всичките си фибри и минерали и ще работи още по-добре. Според проучванията карфиолът също така предотвратява сърдечни заболявания, рак и диабет.