10 диетични трика, които наистина работят
Няма човек, който да не е слушал диетите, които знаменитостите спазват, или тайните, свързани с тяхната фигура.
Фото галерия
Подобни статии
FoxNews ни разказва някои от тайните, които са работили за няколко души, които наистина дават съвети в тази област:
Оставете настрана кухненската везна
„Контролът на порциите не означава претегляне, това означава да се откажете от предястието и да поръчате само две предястия и да не ядете хляб, ако основното ястие е паста“, казва Бетени Франкел, автор на „Naturally Thin“.
Не скривайте плодовете
„Дръжте плодовете на работа. Помага ви да преминете през следобеда, когато ядете шоколад “, казва Даяна Черкейра, асистент по красота в списание Health.
Поставете шоколада в шейкъра
„Когато се опитвам да сваля няколко килограма, винаги имам чаша шейкър, в която слагам шоколад на прах. Ако гладувам, добавям малко вода и съм сит, така че не трябва да ям много калории “, казва Боби Браун, основател на Bobbi Brown Cosmetics.
Задайте граници!
„В столовата използвам малка кутия за храна и слагам там колкото искам храна. На практика е невъзможно да се яде прекалено много “, казва Елън Кунес, главен редактор на списание Health.
Измий си зъбите
„Миенето на зъбите вечер ме кара да ям по-малко преди лягане“, казва Джо Милър, фоторедактор на списание Health.
Направете снимка "преди"
„Преди да отслабна, приятелка ме убеди да се снимам, облечена само в бельо. Всеки път, когато се отклонявам от диетата си, гледам тези снимки - това е цялата мотивация, от която се нуждая “, казва Розалин С. Фрейзър, здравен асистент, фитнес редактор
Избягвайте течните калории
„Прекъснете калориите, които имат калории - сокове, лимонада и най-важното вино след работа“, казва Лиза Ломбарди, изпълнителен редактор на списание „Здраве“.
Носете нещо стегнато
„Носете нещо плътно! Винаги дава допълнителна мотивация да се откажете от порцията пържени картофи “, казва Оливия Расов, редакторът за красота/мода на списание Health
Оставете остатъците настрана
„Яжте, а след това веднага съберете всичко, което е останало, и приберете всичко в хладилника“, казва Мария Рикапито, Мария Рикапито, редактор за красота на списание Health
Попълнете това
"Напълнете буркан с краставица и вода. Това е сладко и се чувства като лакомство", казва Оливия Расов, заместник-редактор на храните в списание Health.