10 адаптогенни лечебни растения Creapharma

Твърди се, че така наречените адаптогенни лечебни растения имат способността да укрепват способността ни да се противопоставяме на стреса и загубата на енергия поради физически и интелектуални усилия. По този начин те подобряват имунната ни система и способността ни да се адаптираме към различните напрежения и тревожност от психологически и екологичен произход, на които тялото е постоянно подложено.

растения

Тези растения действат по-специално като модулатор на секрецията на кортикостероиди от надбъбречните жлези, жлезите, отговарящи за управлението на стресови ситуации, и помагат на организма да хармонизира хормоналните реакции. Този баланс помага да се избегнат върховете, често насилствени, които могат да се появят при използване на енергизиращи продукти, които не винаги се адаптират към специфичните нужди на тялото. Изследване, публикувано от Шведския билков институт за изследвания и развитие (DOI: 10.2174/157488409789375311) през 2009 г., показва доказано-базирана ефикасност на адаптогените при умора и молекулните механизми, свързани с тяхната защитна активност срещу стрес. За да се възползвате максимално от тези билки, се препоръчва да потърсите съвет от медицински специалист, тъй като те могат да взаимодействат с определени лекарства или други природни средства. Ефективността на тези билки обаче се обсъжда в научната общност, тъй като някои изследвания са противоречиви. Освен това в момента се продават много продукти, особено в Съединените щати с предполагаемо адаптогенни свойства, но които не винаги се демонстрират. Ето 10 растения с доказани или вероятни адаптогенни свойства.

1. Женшен

Женшенът (Panax ginseng), от азиатски произход, е сред най-препоръчваните адаптогенни билки. Той помага за облекчаване на умората и облекчаване на стреса, като същевременно укрепва имунната система. Основното му предимство се крие в многобройните му фармакологични свойства, което му позволява да поддържа баланс и позволява на тялото да се адаптира по-лесно към различни стресови ситуации.

2. Ашваганда

Ашваганда (Withania somnifera) е адаптогенна билка от индийски произход. Той е особено показан в случаи на стрес, безсъние или безпокойство. Използва се в аюрведичната медицина за укрепване на имунната защита и стимулиране на жизнеността, той действа като регулатор и подобрява функцията на надбъбречните жлези, като по този начин улеснява адаптацията на тялото към ситуации на стрес, физическа или психическа умора. Някои източници сочат, че това растение има и афродизиачни ефекти.

3. Астрагал

Астрагал (Astragalus membranaceus) е лечебно растение, което има тонизиращи и стимулиращи свойства. Това адаптогенно растение помага в борбата с умората и укрепването на имунната система. Коренът от астрагал е особено показан в китайската медицина за намаляване на отделянето на хормони на стреса и засилване на способността на организма да предотвратява увреждане от безпокойство и ниска енергия. Смята се, че молекулата TAT2, намерена в това растение, има ефект срещу стареенето.